生完孩子一年后乳房下垂还能恢复吗?

可以，你可以试试以下方法：
一、食补丰胸
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
二、挑选合适的内衣
选择一款适合自己的内衣是关键。内衣是要选择弹性好、透气性也好的，而且要选择可以将女性的胸部托起在合适的位置才是最好的。因为这样的内衣可以让女性即使在忙碌的工作中，也能防止胸部不自觉的外扩。还有就是，女性如果进入了哺乳期，也是要坚持佩戴内衣的，否则产后很容易出现乳房下垂外扩的问题。

三、适当的按摩胸部
每天沐浴后或是临睡前，可以对胸部进行按摩。按摩能够促进胸部皮下血液的循环，很好地起到对乳房的保健、双向调节的作用，采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，也是很有效果的。

可以啊，想要达到目的，有以下几点方法：

1、多吃含维生素E的食物
维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌量增加时，则会刺激乳房发育，达到丰胸的效果。富含维生素E的食物：卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、马铃薯、燕麦片、鸡蛋等。
2、多吃富含维生素B的食物
B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分，对哺乳期丰胸也大有裨益。富含B族维生素食物有：动物肝脏、蛋类、奶类、谷类、瘦肉、酵母等。
3、多吃富含维生素C的食物
维生素C有促进活血祛瘀、舒筋通络、补益气血的作用，因此具有促进乳腺发育，增进乳房海绵体膨胀的功能。含维生素C多的食物有动物内脏、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果等。
4、从根本上补充营养素
想要达到目的，最重要的还是要每天坚持口服波力挺营养素，每天2袋，没有副作用，服用一段时间就能从根本上补充营养，促进胸部二次发育起到升杯的作用。

能啊，多吃木瓜、葛根、猪蹄汤，穿调整型内衣，结合摩亭美乳霜多做按摩慢慢的就恢复了，我就是这样做的，用了三个月，现在比产前还大呢

生完孩子后乳房下垂是由于怀孕期间激素的作用造成的，乳房整体的膨胀变大，但是孩子喂奶结束后，乳房又变小萎缩了，就导致了下垂。这个时候，吃东西，按摩，其实作用不大了，就像拉开的橡皮经，拉的时间长的，很难再缩回去。只能靠整形的方式去解决，也可以用不开刀的人工韧带去解决，除此以外，真是没有别的招儿了。

女性在产后，胸部因为各种原因，往往会出现下垂、塌扁等现象，胸形变得不美观。
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则，重量增加后的乳房会明显下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
补充营养。适度增加胸部的脂肪量，是提高胸部坚挺的最自然、健康的方法，如卷心菜、菜籽油、葵花籽油、菜籽油等一些含有维生素E的食品。维生素B是体内雌激素合成中不可缺少的成分。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、蛋类美容、牛奶及其制品。富含维生素B6的食物包括谷物、豆类和瘦肉。

另外在哺乳期的宝妈们也要注意，喂奶的时候尽量两个乳房均匀的喂养，不然会出现两个乳房一大一小的现象。