怎么才能提高自己的社交能力？

做事靠谱，提升社交能力的九个方法
有时间观念
无论对老朋友还是陌生人，守时就是最大的礼貌。浪费别人的时间，打扰别人的计划，在职场中也是非常不专业的表现。

有契约精神
关键时刻找不到人，拖延deadline，承诺的结果说变就变。一个经常毁约的人，会透支他人的尊重与信任。

做人有担当
靠谱的遇事有担当不逃避，不靠谱的人只求索取不懂奉献。遇事就躲，遇便宜就占，这样的人不受欢迎。

讲话有重点
靠谱的人说话不虚饰，三言两语就能讲清楚诉求，说出来龙去脉。不靠谱的人说话云山雾绕，没有重点。

做事有逻辑
靠谱的人有清晰的头脑和严密的逻辑，行动的依据是对事情的透彻分析。遇事慌张，全凭感觉和冲动做事的人，不靠谱。

说理有数据
靠谱的人，用事实和数据说话。对事情判断缺乏根据，凭感觉和只言片语以偏概全，添油加醋，不靠谱。

不随意承诺
人总是容易高估自己的能力，低估任务的难度。不要轻易答应你能力范围之外的事。时间久了会降低你的可信度。

能控制情绪
有情绪可以表达，但难以自控就有问题。

丢掉玻璃心
经得起赞扬，受得起批评。遇到困难不哭天抹泪，遇到挫折不怨天尤人。丢掉玻璃心，才能迎来好的人际关系。

社交能力不足，我们会非常渴望学习这方面的技巧，以为有了技巧，就能提高自己的社交能力？不对，关键是你的思想观念能否改观的问题。
首先要树立信念。信念会在不知不觉中影响人的言行举止，你可以每天重复“我信赖他人”、“我热爱交际”每天早中晚各重复一次，每次30遍。这样坚持一个月，累计就能重复几千遍，就会形成信念，并体现在你每天的言行里。你会发现你的人际交往正在逐步地展开。
戴尔·卡耐基的《人性的弱点》及德士特·耶格的《基本人际关系技巧》等人际关系方面的经典著作上介绍的方法技巧，你可以看看，比如：
1.多说：大部分人际关系书籍都讲，人有两个耳朵一张嘴，所以应该多听少说。但对内向的人来说，重要的是培养自信、勇气。如果你不说，如何培养自信、勇气？因此，只要有机会，你就应该我说、我说、我说说说！只有这样，才能练出你的自信和勇气。
2.多表达情感：人际关系靠的不是智商（IQ），而是情商（EQ）。一般内向的人都自认是个非常理智的人，总是压抑自己的情绪，不喜欢表露情感。但是要想有良好的人际关系，就要依靠情感的交流！

到运动场上去提高你的情商

一、遇到对方 不愿意提的事情 不追问 二、帮助别人之后 不向第三者大肆张扬 三、少揭人短处 多真诚的赞美对方 四、记住和对方交往 过程中的细节 比如吃饭点菜时 你可以说 我记得你好像 不喜欢吃鱼对吗 五、说服对方的时候 不妨先换位思考 六

实践出真知，边生活，边总结。做不讨人厌，不主动干扰别人正常生活，做好份内的事情，微笑待人，善意思考，了解朋友的需求，适当时候给予帮助，乐观心态是好的性格。