应该怎样提高自己的社交能力？

我的经验就是，保持运动量，有充沛的精力能提升自信心，同时外边也会变得精神，给人良好的外在形象。多看多听别人聊天，聊天讲究方式与技巧，看看别人聊天都是什么话题，记在心里，到自己和他人聊天的时候可以适当采用。多练，先一对一和人聊，在一对多参加聚会，再到聚会话题引领者，一步步循序渐进。多丰富自己的知识和眼界，让自己更有内涵，肚子里“有墨”。学一点喜剧人的段子，大家都喜欢和幽默的人打交道，有趣一点绝不会吃亏。对着镜子和自己对话，永远让自己的肢体语言越加完美。

要保持你和你的沟通对象保持在一个频率上，否则无法沟通。这是从语言表达方面需要提升的，另外在办事能力上，说到做到。让对方非常的信任你。并且在经济能力范围内投其所好，给予小恩小惠等等吧，总之要提高社交能力，首先要自己有些本事，所谓人以群分，物以类聚，你如果是个普通的基层小员工，不能有些独特的东西出来，老板怎么会关注你呢。那你的社交圈子也就提高不了层次了，自然了解和掌握的资源就很受到局限性了，所以不出奇招，是很难有社交突破的。

我认为社交能力分为两方面：基本礼仪和应变能力，基本礼仪指的是在社交过程中的一些基本程序。比如受人帮助如何感谢，冒犯别人如何致歉，受邀做客如何送礼，自己请客如何安排座位，敬酒时酒杯如何端放等等。安排时间认真学习，就基本可以掌握。应变能力是指的在不同情况下如何应对的能力。这是社交能力的重点。努力学习，提高知识储备。学习和储备知识，可以让我们思维逻辑更加有条理。反应更快，口头表达能力更好。

帮助他人，交际首先要做的是伸出自己的手，用各种形式帮助他人，分享出知识资源、朋友关系、关爱，人与人之间的关系都是相互的，因而对方也会与你分享他的资源做为反馈。付出不一定就能得到回报，只有乐观的看待每一件事才能更勇敢地向前行，才能有更好的锻炼，接触到更多志气相投的人。我相信只要我们努力就一定可以提升自己的社交能力的。

多出去走走，让自己变得充实，见识多了，自然而然的也就有了很好的社交能力了。让自己不在那么腼腆，心中有话就说出来，大胆的去组织语言去沟通。慢慢的你会发现你的社交能力已经很出色了。多看、多听、多参加集体活动，放飞自我。