身体虚弱的表现有哪些，如何注意

体质虚寒有气虚、阳虚、血虚、阴虚。
（气虚）：气不足、表现气短、乏力、动则气短、气急无力。气虚的特点是气虚人不感觉冷（怕冷不明显） 。
（阳虚）：阳气不足，主要表现：身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。阳虚的特点是，怕冷，有冷的感觉。阳虚生寒，所以有冷感的感觉。
（气虚阳虚）都是气不足，相同症状是：面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。
血虚）面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白。
（阴虚）面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。热感是阴虚生内热，是虚热。
（血虚阴虚）都是阴液不足，表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。
归纳治疗虚弱人五大法：（1）扶正：增强体质、提高防卫能力。（2）补虚：气虚—益气；阳虚—补阳；血虚—养血；阴虚—滋阴。（3）祛风散寒：将体内的风、寒病邪清除体外。（4）防病：虚弱人容易发生疾病，所以要重视防病。（5）：治病：己经发生了疾病，要重视

身体虚弱的人不管的是冬天还是夏天，手脚会经常冰冷，精神倦怠，有些人会在早上起床的时候，在枕头上发现有很多落发。
身体虚弱以后，气血不足，气血不足以养到人体的毛发，皮肤会粗糙不紧致，色斑，暗斑会非常多，影响一个人的气质。
如何提升自己的体质呢？
可以搜看此文《身体虚弱6大迹象，为何习武之人，功力深厚，免疫力强大？》，文章中有提升气血水平，提升体质的讲述。