高血压患者不仅要按时服药及注意情绪稳定，还要经常到医院进行检查，及进一步发现其它病变。1，要注意定期做心电电图检查，了解心脏情况，判断心肌是否缺血以及左侧心室是不肥厚。2，要定期拍正位胸片，观察主动脉有无扩张、延长。3，要注意血脂情况，要测定血中的胆固醇及甘油三酯的含量，早期发现冠心病的苗头，早期治疗。4，由于高血压可使肾脏发生器质性病变，因而，高血压患者应定期检查肾功能。5，因为高血压病易合并糖尿病，所以要注意查血糖、尿糖，并做糖耐量试验，早期发现糖尿病。6，注意血钙与悄酸水平，因为有降压作用的利尿药可引起高钙血症和高尿酸血症。 1、控制热能摄入 每餐不要过饱，因为饱食可使高血压患者的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。2、适当限制钠盐的摄入量 WHO已建议每人每天食盐摄入量以低于5克为宜，同时要少吃腌、熏食品以及酱油、味精等含钠高的食物。3、适当限制脂肪和胆固醇4、可适当吃些鱼和大豆以及制品，多食含钾、镁、碘和锌高的食物，避免某些食物与药物之间的不良反应。食物的选择：1、多吃能保护血管和降血压及降血脂的事物：降压的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降血脂的食物有山楂、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类食物营养丰富，味道鲜美，对防治高血压病，脑出血，脑血栓都有较好效果。2、禁忌食物 所有过咸食物及腌制品，如蛤贝类，虾米、皮蛋、含钠高的绿叶蔬菜等。烟、酒、浓茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。3、膳食要求 宜少量多餐，每天4~5餐为宜，避免过饱。
确诊为高血压的患者要在医生的指导下长期用药的同时，还要注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。高血压应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。
高血压需要注意的行为很多，但是，主要是围绕着不要让血液流动的速度过快！以及防范血管质量变得更差，而容易增加破裂的危险性。这两个主要方向为主！
我前几个月接触的一位堂姐，就是因为身体内热与血热非常严重！血液流动速度过快而致使高血压一直居高不下！打点滴只能暂时缓解头晕症状！只要一拔掉针头，头晕马上就出现，即不能坐起来，也吃不下东西。因为，这样的行为都会头晕与呕吐！回家睡了几天，粒米未进！心想着不能这样就了此一生了吧！才五十六岁。
后来她联系了我的二姐，叫我过去看看。结果状况是血热内热型高血压！加上有些阴虚火旺，在血管变簿、弹性下降了的情况下！血压就居高不下！
只是用了降火去内热的代茶饮，加上主要改善胃不适并且具有轻微的去热、缓解压力的营养补充食品〈因为这样可以吸收更快）。半天过去，就控制好了呕吐的情况！一天下来，在她女儿的照顾下，可以坐着洗澡了。两天的时间高压值与低压值都降超十个点！
这就是血液流动速度加快，対高血压的直接危险！
另外一个是血管内腔变小而引起的高血压！主要是血管变肥了、垃圾沉积多了而引起的！要改变这个症状必须的从生活饮食着手。除了控制好不利于血管恢复健康的饮食与行为！还要有意识的选择有利于血管恢复到健康的状态下的饮食与行为！才能有一天，摆脱降压药，也摆脱长期高血压！长久的吃降压药！而引起的并发症！
我对客户的要求很简单：一 遵循健康的基本原则。二 不吃饲养的动物类食物。三 不吃热性与寒性食物。四 多吃有利于改善血管健康的食物！
健康的基本原则：好的空气和好水，乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，戒烟戒酒！
改善血管质量的饮食并不是那么难选择！在均衡的营养的前提下！常吃具有降压、降血脂、降胆固醇的食物就行了！这些食物可以先百度一下，然后选择自己适合吃的就行了。时间长了，血管的质量肯定会好转！到时候就有机会逐渐渐的减少降压药的量了。
你知道高血压的人应该注意什么吗？
高血压首先要在医生的指导下合理用一些降压的药物。另外在饮食上也要多加注意，限制钠盐的摄入。不要吃油腻。腌制卤制品。多吃些新鲜的水果蔬菜。适当地参加体育锻炼。每天保证8小时的有效睡眠
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