不知道你年纪多大？平时如何饮食？工作环境如何？第一，建议你多喝水第二，戒掉油炸食物，少吃肉第三，多吃软质食物，番薯，香蕉，水果，稀饭，粥等第四，不要长期呆在空调室，多运动运动第五，心情要好，压力不要太大第六，买份可以住院报销的保险，减轻可能的经济压力。第七，体检，定期。
熟吃红薯最好，不反弾，每天一斤
多吃香蕉挺管用的
