高中标准作息时间表

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

重点高中的作息时间差不多，但是规定六点起床，大部分人都是五点半就起来了，晚上睡觉时间差不多。说说我以前的时间表吧，也算是重点高中吧。五点半起床，然后到教室背书，最好是语文英语之类的，不要做题，效率不高，因为大家都在背书。然后六点四十去吃饭，七点十五开始正式的早读，这个时候是效率最高的时候，可以背自己喜欢的书。然后七点五十下早读，八点上课，上课就认真的听老师讲课的吧，十一点半下课，然后吃饭。回宿舍午睡，睡得找的话就睡觉的吧，要不太累，睡不着可以做做数学题，比较安静，然后两点起，两点二十正式上课，下午也是上课。五点半下课，下午是三节课，最后一节是自习，时间比较短。然后呢，就是自由支配的晚上时间了，六点十分回到教室，六点二十开始晚自习。我的安排是一二节课先写作业，如果写完的话就复习当天学习的，复习很重要，起码拿出一节课的时间。还要拿出几分钟看看明天学的，这样上课时能跟上老师的思路。作业多的话，实在写不完就先不写，先复习预习，回到宿舍再写写，基本是十点下晚自习，回宿舍后熄灯了，我们都会拿着手电筒学会，学到十一点吧，睡觉。我的习惯是睡前想想今天学的，很有用。
最后祝你学习进步。

我的学校的作息时间：5点半起床，六点半早读，7点半后早操，8点10分上课，一直到11：40分放学，还不能走，还要读半个小时书，到12点吃饭再回到教室卖命，困了就在教室睡一下！到两点上课5点放学，六点半再上晚读，到7点看半个小时新闻，接着就晚修3节课，一直到10点20分才能回宿舍洗澡睡觉！这就是一天流程，基本天天都要这么过，一个星期只有星期天下午放假6个小时！
我高中三年都是这么过的，你早上7点起床是贵族的待遇，12点睡是常有的事，读高中没斗志是不行的，虽然这样一天下来很累，不过很充实！到了大学你也不后悔。好好拼吧，想要斗志最好看看身边的人，在熬的不是你一个。

我就说说我曾经给自己制定的学习表吧，希望对你有借鉴作用！
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

凭印象说一个我高中时候的作息时间表，仅供参考。
5点半 起床
5点半—6点 洗漱、吃早饭、收拾东西、去学校
6点半—7点 到校、准备上课用品、补作业、交作业
7点半—12点 上午上课
12点—12点半 吃午饭、午休、写上午留的作业
12点半—18点 下午上课
18点半—22点半 放学回家、吃晚饭、写作业、玩电脑
22点半 洗漱、睡觉