求拳击、武术、格斗等有用的技巧

增加拳速和力度，你要注意最关键的一个问题，不能够练出大块的肌肉，所以，速度和力度必须同时追求，往往很多人有了力度，速度就没有了，这就是大块肌肉造成的缺陷。中国的武术，从来都是练小块肌肉的。如果朋友你有耐心。我给你个方法。
扔砖头。转头要整块的，其他材料也行，要求必须是用指头抓，不能用手心握。然后用不同的角度，不同的方式，尽全力扔出去就行了。仍的越远越好。
用虎口握住整块转头迅速出拳接着迅速收拳，可以再跑步的基础上，也可以在原地（最好马步）。原地的可以练腰力，力量由脚而发，通过腰部传递到手上。当能协调一致的时候，你能很明显的感觉到你的进步。
祝你成功。热爱中国功夫的人不多了。

拳击运动要求（运动员）具有力量、耐力、速度、灵活、凶猛、协调、果断和勇敢等素质。 5.跆拳道： 跆拳道，是一种源于朝鲜半岛的武术。以技击格斗为核心，

主要是要科学训练，不断研究，发展，实战，体会真正的格斗技术，，，，，，，

打击不是力量，而是能量，拳头的质量一定速度越快越好，接触时，保持支撑力，减少反向的缓冲可以达到最大的打击力度，出拳要快的话，需要使用三合力，腿、腰、肩，出拳时尽量保持放松，马上接触的时候全身紧张，击中后迅速收回，步法灵活，收势与攻击协调连贯自如，这样你不仅可以一拳快可以拳拳快，其实格斗中最重要的是意识，有预判能力，打出对方不能掌握的节奏

步法很重要