一般来说在水中是吐气，这样头出水面时正好可以吸气。吐气要慢一点，控制好速度尽量在水中整个过程都吐气，不要瞬间吐完，那样容易呛水。
蛙泳怎样换气才不累？我习惯于水下鼓腮帮憋气再吐气再吸气，这样太累了呀换气时把头抬起来吸一口气，出气时是靠鼻腔在水下慢慢出气，把动作做连贯了
肯定是吐气，整个过程都都是吐气
在水里慢慢把气呼出，到头出水面时已经呼完开始吸气了。
