北京篮球训练班哪家最好？

2024年11月22日 15:20

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网友（1）：

嗯啊。宏远时代挺好，你的目的是让家里小孩减肥对吧？下面讲一讲少儿运动减肥的原则。

少儿运动减肥的原则
儿童减肥不同于成人，在减少脂肪的同时，还必须保证体格和智力发育。
·运动减肥应当采用轻体育活动，即适宜的耐力运动，以增加人体内有氧代谢为原则;
·强调适合家庭特点，易于实行和坚持;

·减肥运动时间应相对较长，开始每天半小时，逐渐过度到每天1小时，运动应安排在吃饭半小时以后，最好天天运动，起码每周不少于5次。每次运动后能使身体微微见汗，而无心跳过速和过度疲劳感较适宜。

所以打篮球减肥是靠谱的！这一点请家长放心。