维生素a的作用及功能？

2024年11月19日 15:34

有5个网友回答

网友（1）：

维生素a：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。维生素a主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促
进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素a，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹
菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素a，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。缺乏维生素a，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。维生素a含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。

网友（2）：

网友（3）：

维生素A 对身体有什么作用？

网友（4）：

网友（5）：