薏米仁 红豆 荞麦 能一起煮着吃吗

2024年11月03日 20:17
有2个网友回答
网友(1):

可以,下面介绍做法:


准备材料:红豆40g、荞麦15g、薏米20g、水1100ml


制作步骤:

1、准备红豆40克,荞麦15克,薏米20克。


2、将食材淘洗干净,用清水浸泡6小时。


3、将泡好的红豆、薏米、荞麦倒入豆浆机中,加水到上下水位线之间。


4、选择五谷豆浆煮至豆浆机提示做好。这一步后可以过滤。不过一般都不过滤,有膳食纤维,很不错。


5、成品图。

网友(2):

病情分析:下午好!薏苡仁性味平和,有健脾利湿、清肺散热之功;红豆性味甘平,富含多种维生素与矿物质,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等功效;荞麦性味辛凉,具有清热解毒、凉血止血、除湿止痛、健胃消积之功。 意见建议:上述三种物皆为药食两用之佳品。从其性味与功效来看,没有相反与相畏存在,一起熬粥喝是很好的清热解暑、健脾利湿之饮品。只是要根据自己的身体素质,搭配好三者的用量为宜。祝好!