减肥的时候，喝水有三个比较好的时间点，第一餐前喝，增加饱腹感，控制饭量，第二餐后喝，进一步增强饱足感，稀释消化液，延缓消化吸收，第三，感到口渴马上喝，如果等到口渴难耐再找水喝，就晚了
每天有几个时间喝水，是对我们身体最好的。
