追奶的方法很多，具体可以总结为以下四个：
1、按摩追奶法：总结说来就是按摩乳房，特别是乳头位置，刺激奶头进而促进乳汁的分泌，这样可以达到追奶的目的，让乳房产生更多乳汁。
2、吸奶器追奶法：即为定时使用吸奶器的追奶方法。至少两个半小时吸奶一次，例如12点开始吸、吸到12:30、下次吸奶时间从12:30开始计算，白天尽量按时吸，晚上尽量早睡，睡觉后下半夜只吸一次即可，为的是让自己休息好，如果休息不好第二天一样奶量少的，所以早睡、睡得好也是在为追奶做准备。
3、宝宝吮吸追奶法：宝宝多吸，就是这个追奶方法的重点。首先知道奶量少的原因，是因为吸的次数少了和吸的时间短了，尤其是现在的妈妈们，产后和孩子分开睡，每几个小时喂一次，这种方式相对于勤吸早下奶效率太低，因此新妈妈们出现奶量少和乳房胀硬的情况也比较多。
4、热敷乳房追奶法：用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3~5分钟；用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。这样可以做到让乳房产生更多乳汁，促进奶量。
另外，追奶的方法不是适合每一位宝妈，所以需要选择最适合自己的方法，达到科学的追奶。
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