饮食营养也要全面，适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发的生长。
肾乃先天之本 主骨 生髓 开窍于耳 其华在发。 头发好不好直接反映肾脏的功能也就是肾脏和头发密切相关 先把肾调理好是根本。平时多吃点黑色的食物 黑色的食物对肾有好处，希望可以帮到你
应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
我的头发也少，不过人家说头发少的人聪明，这个我倒没觉得，就是觉得头发少了总比多的好，省的坠的头皮疼。。。。
吃芝麻
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