牛奶和补铁的不能一起吃吗

　　补铁不能与牛奶同食。牛奶含铁量低同时牛奶中含有阻碍铁吸收的物质，因此吃补血药时不能与牛奶同吃。
　　患缺铁性贫血的孩子，常用硫酸亚铁、人造补血糖浆、补血饮料等。这些铁剂补血药不宜与牛奶同时服用，因为牛奶中含有磷酸盐和钙质。如果铁剂补血药和牛奶同时服用，牛奶中的磷酸盐和钙质会使铁沉淀，从而妨碍铁在肠道中的吸收，不能起到治疗效果。如果牛奶和补血药服用时间相隔2小时，就不会出现上述情况了。另外再提一点，给婴儿添加蛋黄时，也不要把蛋黄放在牛奶里。同上述的道理一样，蛋黄含铁较多，牛奶与蛋黄同服影响铁的吸收。
　　综上所述，在食用补铁剂时不要与牛奶同时食用，以免影响铁的吸收，造成缺铁性贫血症。

请问你是生理性贫血还是缺铁性贫血呢?
不过这2类不是太低的情况下都可以通过食补，必要时口服相关药物。

饮食原则是:1.供给含铁丰富的食物;2.供给高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白;3.供给含维生素c高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁;4.纠正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。

在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物，如:肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄十、杏干、干枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。铁的吸收利用率较高的食物有瘦肉、鱼禽、血、内脏，含血红素铁。吸收率为10%--20%。其它含非血红素铁的食物有乳蛋、谷类、硬果、干果的蔬菜(其中蛋黄为3%，小麦为5%)吸收利用率较低，在10%以下。

缺铁性贫血患者要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等。注意配备含维生素c高的蔬菜如西红柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等。蛋白质的摄入量要高，每日每公斤体重1.5克，用以合成血红蛋白。烹调用具宜用铁制的锅。在食用补铁饮食时不要饮茶，以免影响铁的吸收。合理安排餐次和内容，食欲差、胃纳少的病人可少量多餐进食。

所以说牛奶是没有关系的，只要你不喝茶叶冲泡的水和饮料。

口服药物的话，四物合剂效果比较好，而且属于otc，药房都有售。
【中成药组成】熟地黄、当归、白芍(麸炒)、川芎。
【中成药功用】补血和血。
【中成药用法】每次 10-15ml，每日3次。
【注意】脾胃阳虚、少食便溏，以及阴虚有火者，均不宜用。

补铁的最好上午吃就可以了。补钙的可以晚上临睡前喝，有助于吸收的。牛奶平时就可以喝，和其他间隔开一小时就可以了。

不要混着喝，有些混在一起宝宝还不爱喝呢，效果也没有单喂的好

刚开始补铁是这样的 你应该分开时间吃 早饭以后喝一杯牛奶 中饭以后补铁 晚饭以后喝一杯牛奶