如何让皮肤变好？

如何让皮肤变白？

教你一个护肤的口决:小扫除大扫除,吃饭喝水穿衣服!
这句话的意思是:小扫除是平时洗脸,要清洗彻底;大扫除是做深层清洁面膜和去角质,这个不要经常做;吃饭就是做营养面膜,喝水就是每天要补充充足的水份,要喝足八杯水;穿衣服就是外出要做好防晒.看起来这几条很简单,但是如果都做到了你的皮肤会变得很好的~

推荐一个我现在经常用的面膜,酸奶+柠檬汁,用完之后皮肤滑得像果冻,还有收缩毛孔的效果,这个面膜我一个星期要做三四次,效果真的很好,毛孔已经不明显了,我想坚持用毛孔一定会细得看不见的,呵呵~

粗大毛孔的五大隐患

粗大明显的毛孔，多会由以下五个隐患构成。

隐患一：油脂分泌过盛

首先，毛孔粗大是由于过渡的皮脂分泌。在皮肤的表皮中有皮脂腺，但它分泌的皮脂不直接排到皮肤表面，而是通过毛囊的导管从毛发的根部排泄出来。所以，T字部位皮肤的毛孔往往比两颊的粗大，油性皮肤的人也更易受到粗大毛孔的困扰。研究发现，鼻子与额头的T字部位最容易分泌油脂。环境温度越高，就越容易分泌油脂，所以毛细孔自然就比较明显。

隐患二：快节奏的生活和污染的环境

紧张的生活节奏，污染的环境，也容易使皮肤的毛孔变粗。皮肤最外层的角质层，是角质细胞层层叠叠像瓦片一样排列组成的，它的作用是保护皮肤，它们按一定的规律生长剥落。但是如果受到生活紧张、内分泌失调等原因的影响，这层皮肤会发生过度角质化现象，角质层过厚，而且不易剥落（学术上称为毛囊潴留性角质化过度）。毛囊导管的开口由于周围皮肤的角质化过度而排泄困难。更可怕的是，这些脱落的角质层落在毛囊开口的漏斗部，和皮脂混合后产生淤积，如果不及时清除，会形成脂栓塞，下部的毛囊逐渐膨胀而形成成熟的粉刺（痘痘），严重的会发展成痤疮，甚至留下疤痕。

隐患三：老化角质堆积

长了粉刺后，因粉刺而使这些脱落的角质堆积在毛孔中，便显得毛细孔粗大：或是因为紫外线的照射使皮肤老化，当真皮层中的胶原蛋白减少、弹性纤维变性，皮肤很容易就会变得松弛，毛细孔也就不紧致相对明显多了。还有就是青春痘发炎又经过长期的不正确挤压，使毛囊附近的组织被破坏，形成了凹陷性疤痕(俗称的凹洞)，当然毛孔就更为明显粗大了。

所以看来，毛孔粗大只是毛孔问题中的一部分，它与皮脂过多、粉刺、痤疮等构成了一系列相互关联的问题。由于皮脂腺在全身的分布是非常不平均的，所以毛孔问题也集中出现分布在脸、前胸、肩胛，这些经常裸露，最需要美的部位。

隐患四：肌肤老化初见端倪

许多三十岁的女性皮肤不如以前细腻了，原本细致的毛孔变得显眼了，其实，这是岁月流逝，皮肤的弹性和紧致度下降，毛孔开始变得松弛，这也是皮肤开始衰老的第一个信号。

隐患五：遗传导致

遗传因素举足轻重，如果你父母亲的毛孔在年轻是就粗大，那么你的状况就不容乐观；如果是父母一方有毛孔粗大的问题，那么你的概率自然会减少一半，或许不会出现毛孔粗大的问题。

毛孔“隐形”五大秘笈

要想让毛孔隐形，就要采取正确的方法或选择适合的产品，下面的5个方法都具有让毛孔缩小的功效，你能做到几个呢？

隐形秘笈一：确保毛孔24小时通畅

要预防和改善毛孔问题肌肤，首先必须注意皮肤的清洁，以保持毛孔的通畅，在彻底清洁的基础上再选择适合的护肤产品，从而把对毛孔的护理扩展到24小时延续的调理。从畅通毛孔，到收缩毛孔，到加强护理，最后是控油和润肤并重，构成了一个完整的毛孔护理程序，不但有效收紧毛孔，更能令肌肤柔滑如丝。所以，选择一套完整的护肤程序，再作用于紧致毛孔的功效是非常重要的。

隐形秘笈二：深层清洁毛孔内的污垢

毛孔里内的油脂越多毛孔就被撑得越大，所以应该选用温和的洗面皂或洁面产品，定期做好脸部的深层清洁与去角质，不仅能将肌肤表层的老废角质除去，还让肌肤代谢的更正常，并可以控制皮脂的分泌，彻底清除肌肤深层的污垢。深层清洁面膜或清洁鼻贴都有清洁毛孔的作用。

隐形秘笈三：收缩水功不可没

具有控油抑油的收缩水，有收缩毛孔的作用，每次洗脸后拍上一些收缩水，

并轻拍两分钟，让收缩水的成分更多地渗入皮下，能让毛孔收缩得更紧致些。

隐形秘笈四：选择含有水杨酸、海藻萃取精华的细致毛孔产品
遇到角质层变厚，毛孔被脏东西撑大时，你也许会手发痒想把黑头粉刺或白头粉刺挤出，其实那样会伤害肌肤组织，而且只表象地把碍眼的粉刺清除，却无法根治堆积深入在毛孔中的污垢。脏污堆积在毛孔内，毛孔必然被撑大了。选择一些含有水杨酸、海藻萃取精华和柔光微粒等成分的护肤产品，都具有清洁脏污细致毛孔的功效。除此之外，使用些轻柔的清洁面膜可去掉老化角质，如果再配合含有以上成分的产品细致毛孔，效果看起来会很不错。

隐形秘笈五：加强保湿

许多干性肤质的人，也会面临毛孔粗大的危机，要改善这样的现象，除了以水杨酸成分去除角质外，保湿更是必要的急救方法，许多标有能缩小毛细孔的产品，同样也含有保湿的成分。即使你没有毛孔粗大的顾虑，也要做好保湿的护理，滋润的肌肤就感觉细腻，细腻的皮肤毛孔看起来就小得多。

毛孔真的能变小吗？

毛孔是否能真的变小这是很多人比较关心的问题。其实，毛细孔的确能缩小，关键就在于肌肤细胞间的保水度充足，让细胞间的空隙变小，进而往表皮层推挤后，毛细孔自然就变小了，但如果原本毛孔就很明显，而想让毛孔缩小到细而小，那是绝对不可能的，因为先天的肤质或遗传等因素决定很多现象是不可能根本改变的。另外，如果在放大镜下仔细观察我们对肌肤，就会发现年轻肌肤纹理是呈现米字型的，有彼此来回穿梭的线条以保住水分，所以肌肤较厚实，当然毛细孔也就不明显；但一旦当肌肤老化时，放大镜下的纹理会变成川字型，平行的纹理变薄，这样是无法保住水分的，所以毛细孔也就松垮地变大了。

市面上的一些缩小毛孔的产品，效果也不错

玉兰油多效明肌细致霜

滋润肌肤舒缓干燥，均匀肤色，令毛孔不再明显，使肌肤更加亮泽。

碧欧泉紧致精华液

帮助肌肤维持自身滋润保湿功能，增加皮肤紧致度，令皮肤看上去光滑柔细。

欧莱雅毛孔紧致热能面膜

清除污垢和多余油脂，令肤质更加阿柔嫩细腻。30秒脸部按摩后，用清水洗净，呈现紧致肌肤，毛孔明显缩小。

兰皙欧毛孔紧致美容液

可修饰介意的粗大毛孔及粗糙肌肤，调理至剔透光滑的完美效果。

露得清深层毛孔洁净露

能彻底清洁阻塞毛孔的脏污与油脂，让肌肤体会毛孔不阻塞的洁净感，同时去除肌肤表层的老化角质，给肌肤柔嫩、光滑的触感。

最简单的方法就是每天早晚的清洁工作要作好,用清洁力好的洁面乳,然后用点控油的水和乳,最好一周做个一\两次的清洁面膜.因为现在的环境太差了,这是最起码的工作了,一定要做的~希望MM的皮肤能变好起来哦:)

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。