为什么到冬天了穿了很多衣服手脚还是冰冷的

一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。(一)手脚冰凉护理方案每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。桔皮治疗手脚冰凉日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。(二)多吃一些温性食品，如牛、羊肉；橘子；荔枝，李子等，另外还得多运动。手脚冰冷一般是血液流通不畅导致。注意保暖，晚上用热水浸泡手脚就可以了。

一般而言宝宝的身体火力都是很旺盛的，如果宝宝从小就怕冷的话，多半是先天的寒性体质，而寒气从何而来？一般都是从母体带来，母亲气血不足，本身就是寒性体质，那么孕期就很有可能将寒气带给宝宝。这也是很多时候说的女性痛经生完宝宝后就好很多的原因。这里建议妈妈从自身关注调理气血，可以食疗调理，也可药膳调理。对于宝宝气血不足怕冷，可以多做一些红枣粥，三红粥等喂食，逐渐调理。气血不足调理不是一日的事情，建议循序渐进。这方面叶小惠养生坊应该可以给一些帮助。我能说的而只有这些了，如果有帮助请采纳！

应该是血液循环不好