早睡早起；平时多喝水，一旦缺水后，人身体内分泌会有一定的影响，而且大脑的正常运转也是需要充足的水分的。
听点轻音乐吧,可以去除非理性欲望.
听歌吧，
你既然已经知道上课睡觉不好，那你已经走出了一大步只要，晚上休息好，白天就不会困的
