额。求高人求练运球方法。

2024年12月03日 08:46

有5个网友回答

网友（1）：

对于你这身高的话，想打后卫运好球是必须的，因为你速度没小个快，但是相反的你也可以吃与你对位的小个。建议从基础练起，先降低重心弯下腰左右手交替运球不要太快，熟练后加快速度，左右手快速交替运球（打好后卫左右手要很均衡）。再单独练习左手和右手，注意要用手腕来运，还是降低重心。等到了一定程度后再练习没降低重心时的运球。注意没降低重心运球时小心对方小个掏球。本人在校篮球队就是这样练的。

网友（2）：

1.多做胯下原地运球，侧面运球，背后运球
2.胯下运球来回走
3.两脚开立，用五个手指快速运球，然后从一只脚的前面往外侧运球，然后从那只脚的后面和胯下用另一只手连续过去，另一只手重复相同路数，这样8字运球能很好锻炼运球能力，当然高度不能太高

网友（3）：

好好的专心的运球就好了！保持呼吸和运球的次数一致就成功了！孰能生巧嘛！做好组织后卫要有默契的配合！要有很好的组织进攻和防守能力！这些都不是我们说说可以学到的！还是要自己要用心在球场上摸索的！球场上一定要动起来！鐧惧害鍦板浘

网友（4）：

建议你去一个叫虎扑篮球网站》视频》教学，里面有一个加农贝克的系列视频，对怎么练运球，球性都指导的非常详细，还有NBA一线球星的突破招式详解，像艾弗森，罗斯，保罗等的常用招式都有。他是NBA现在很火的训练师，很多一线球星都找他训练过。

网友（5）：

练运球最好的方法就是多运，别拍丢，慢慢就会好

额。 求高人求练运球方法。

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