早睡和睡前做成长伸展运动可以帮助长高，成人后骨骺线闭合是不能长高的。身高查询
能啊，看你怎么去锻炼了，另外得补充点微量元素
注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。去文章-----《我终于摆脱了矮子的称号》（百度sou下）看看找方法治疗。
也可以一点...就是天天去锻炼....身体.....跑步
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