首先建议您一起床喝蜂蜜水。接着早餐是面包、鸡蛋、牛奶、水果、坚果。早餐一般要有谷物、蛋白质、维生素、纤维素。早餐一定要吃好的、~因为不吃早餐的人智商会下降的- -
这几样东西都很好，不过蜂蜜水最好是空腹喝才能起到作用
好，最好空腹的时候喝蜂蜜水，润肠
养颜排毒补充蛋白质。不错啊。
