鬼步舞是剧烈的运动，每次滑动，跺脚，膝盖的半月板都会受到伤害，你应该是新手，重心不稳，腿扭来扭去，半月板损伤，不易恢复。建议去医院做核磁共振检查一下，看有没有撕裂。若没有受伤，再练习时，先做热身动作十分钟，尽量重心放在两腿中间，沉肩收胯，步幅不要太大。跳完后按揉膝盖，膝眼等5分钟。
我也和你一样
那样的话还是别练了、等不疼了再练、身体最重要
不能吧
只是在跳舞的时候会出现吗？还是平时生活中也会疼呢如果只是在练习中出现，那可能是由于过度疲劳出现，应该没什么大碍，先观察一段时间，看是否有加重的倾向，如果影响到你平时的生活建议不要练习了，先去医院检查下
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024