我是一般蹬腿时呼气，因为漂完后要抬头吸气，如此一来，呼吸的间隔就十分短。而蹬腿时呼气，漂时憋，氧气就会得到充分吸收。
划手前扑时吸气完成闭气扑出，压胸钻水，形成Y形大叉，手伸直后蹬腿，蹬腿时不要呼气，蹬直了漂时，慢慢吐气，口出水面爆炸式呼气与吸气。这样子比较好一些。初学者能完成30米不间断即可，至少何时呼何时吐为佳，在练习中摸索出适合自己的即可。
