长途骑行，什么类型的自行车比较合适？

长途骑行使用的自行车，以专用的钢架长途旅行车为佳。长途旅行用自行车，主要应考虑骑行舒适性、整车强度、车架几何及载重能力等方面的性能，一般来讲，重量对于长途旅行车来说，并不是重点，气动结构之类更不必考虑。

长途旅行自行车多大都使用金属材质制造，许多高级的长途旅行车会选择优质钢管作为车架的原材料，这是因为钢架的强度及韧性非常出色，在骑行时具有极佳的路面反馈感以及优秀的吸震能力，这些特性会为骑行者在长途骑行时带来优质的骑行感受。

长途旅行车大都采用和公路车轮径相同的700c轮组，并装配有带有一定越野能力，但没有专业山地车那么粗犷的外胎，可以在旅行应对中各种复杂的路面，同时，旅行车会根据骑行者的具体需求，配备不同种类的车把。

当然，在长途旅行车上，前、后货架是必不可少的。长途骑行时，有经验的骑行者会将随身的行李尽量平均分配在前后左右货架上的各个行囊中，以平衡自行车各个方位的重量配比，并尽量减轻背包中的负重，甚至尽可能不要背背包，在艰苦长途骑行中尽量延缓体能的消耗。

长途骑行注意事项：

1、规划骑行路线：

长途骑行路线的制定需按照“量力而行”的原则来规划。首先你需要依据自身的骑行能力以及整车载重与体力消耗直接的关系等因素制定一个切合实际的目的地。

2、装备的选择：

因为骑行的路程远、跨度大，真正适合长途的车型应该是旅行车。如果不负重或只有不多的负重，面对较为复杂多样的混合路面，可以选择能安装后货架，并带有前避震的平把旅行车。

如果道路情况较为恶劣，负重也较多的情况下，就需要重型的长途旅行车了，可以选用较粗胎纹颗粒的轮胎。前叉需要选用双避震的。另外，携带头盔和手套、驮包、防寒衣服、防雨鞋或者鞋套、排汗内衣、面罩或者头巾等骑行装备。

3、充分的体能准备：

长途骑行之前，建议骑行者以”循序渐进“的原则来进行耐力训练即体能储备，同时提高身体对于连续骑行后的疲劳恢复能力。

坚持晨跑增强耐力、通过游泳增加肺活量，通过压腿练习柔韧性，通过跳绳增加大腿围。前期的所有工作都是为了能让自己在旅途中拥有更好的状态，而不是每天达到目的地倒头就昏睡。

4、补充能量的水和食品：

类似压缩干粮的食品要带一些，然后是补充热量的士力架等类似产品。包里还要常备一瓶备用水，最好是纯净水，当意外受伤时，可以冲洗伤口。

长途骑行很容易饿，有时候一段很长的路上，都没有饭店或小卖部什么的，所以备上这些不是多余。每到达一个目的地后都要补足装备和食品。

5、常用的药品和创可贴：

感冒药、缓解肌肉疼痛的药、酒精、创可贴、绷带、纱布。如果骑西藏，缓解高原反应的药是必须要携带的。高原骑行会很累，葡萄糖粉可补充营养。

6、简单的修车工具：

补胎，应该是路上最常遇到的“技术活”。打气筒、内六扳手、扳手、内外胎、撬胎棒、补胎套装（胶片、胶水、锉刀）、备用链条等最好带上。

7、日常的生活用品：

换洗衣服3套足够，牙膏牙刷、洗发沐浴、毛巾、纸巾等另外，防晒很重要。

自行车出游尤其是远游要想舒适安全是有很多因素的，要根据自己的年龄、体力、路途远近等诸多因素来确定你适合用什么自行车，初入门的骑友可以买一辆捷安特或者美利达品牌的入门山地车，比如捷安特770、美利达公爵等，因为山地车路况适应性强，骑行舒适性好，价格在2000元以上的基本就有保障。如果说完全在等级公路上骑行，也可以选择公路车，因为公路车速度快，但是初学它相对难以掌控，在差点的路面上骑行更是受罪。如果经常选择长途骑行最好买个旅行车，旅行车设计的承重驮架、发电灯具、甚至蝴蝶把、挡泥板，都能带来很多方便。长途旅行必备的修车工具在车店都有套装，另外就是一定要自己学会补胎，扎胎是最常见的故障。
再有就是常到“自行车旅游网”去看看，远游遇到的情况会很多，有备无患。

这个价位可以选择的车 美利达挑战者300 美利达挑战者700 GIANT atx790 GIANT 特步770
刹车方面 790 700 770是碟刹 刹车效果更好 碟刹的山地自行车看起来也比V刹的高级 制动距离短 但是维护保养比较费力 尤其碟片是脆弱零件侧面受冲击就会飘碟 必须更换 。300 选用西马诺421V刹 制动距离要比BB5长点 但是重量轻 更适合出远门

轮子方面 300用的花鼓最好 是轴承结构的 平路滑行优于其他三辆车 而剩下的三辆里 790的花鼓品质最好 车圈的强度都差不多 都是为了轻量越野xc设计

避震器方面 美利达采用美国名牌rockshox的叉子 要好于GIANT的rst叉子

变速方面 几乎都用的日本shimano牌子alivio m410 24速套件 唯独特步770用的美国sram牌子 x5 越野时sram的变速器效果更好 而且x5手感硬于alivio

车架方面 美利达的挑战者架子要比GIANT的atx架子好 玩车的都明白

所以 根据你的需求来看 还是推荐你 挑战者300 你也可以根据我说的这几个自行车的特点再做选择 3000的价位也能在车店里组装出来比较个性的车

希望我的回答你满意！

选择合适的自行车非常重要，尤其是在进行长途骑行时。以下是一些选择合适的自行车的建议：

• 车架材料：选择一款轻量的车架材料可以减轻整车的重量，提高操控性能和乘坐舒适度。常见的轻量车架材料包括碳纤维、铝合金等。但是，轻量车架材料通常比较昂贵。

• 坐垫：选择一款合适的坐垫可以提高骑行的舒适度，尤其是在长时间骑行时。建议选择一个宽阔、柔软、抗震的坐垫，以减轻骑行时对臀部和脊椎的压力。

• 手把和握把：选择一款符合人体工程学的手把和握把可以提高骑行的舒适度和控制性能。建议选择一个可以调节高度和角度的手把和一个具有抓握感的握把。

• 车轮尺寸：车轮尺寸会影响车辆的操控性能和乘坐舒适度。大轮径车轮可以提高车辆的行驶速度，但在行驶过程中需要消耗更多的力量，较小轮径车轮则可以提高车辆的操控性能和乘坐舒适度。长途骑行通常建议选择26英寸或27.5英寸的车轮尺寸。

• 齿轮系统：选择一款合适的齿轮系统可以提高车辆的行驶效率和操控性能。常见的齿轮系统包括外置齿盘和内置齿盘两种。外置齿盘可以提供更高的行驶速度，内置齿盘可以提供更好的操控性能。

• 车轮类型：选择一款合适的车轮类型可以提高车辆的适应性。公路车轮可以适应较平坦的路面，山地车轮可以适应复杂的地形，而旅行车轮则可以适应多种路况。

• 配件选择：在进行长途骑行时，一些配件的选择也非常重要。例如，选择合适的后架和车篮可以方便携带行李，选择一款符合人体工程学的把手可以减轻手部疲劳等。

• 车架尺寸：选择合适的车架尺寸可以提高骑行的舒适度和操控性能。车架尺寸应根据身高和腿长等因素来选择，以确保骑行时能够保持舒适的姿势和合适的腿部伸展。

• 悬架系统：如果你计划在多种路况下骑行，建议选择具有悬架系统的自行车，以提高骑行的舒适度和操控性能。前叉悬架可以缓解颠簸，提高前轮的抓地力，而后悬架则可以提高后轮的抓地力和乘坐舒适度。

• 轮胎：选择合适的轮胎可以提高车辆的适应性和骑行的舒适度。公路车轮胎适用于较平坦的路面，而山地车轮胎适用于复杂的地形，而旅行车轮胎则可以适用于多种路况。此外，轮胎的宽度也会影响车辆的乘坐舒适度和抓地力。

• 前灯和尾灯：在进行长途骑行时，安全非常重要。选择一款明亮的前灯和尾灯可以提高车辆的可见性，减少事故的发生。此外，也可以选择一款符合人体工程学的手动或自动控制的前灯和尾灯。

• 骑行服装和配件：选择合适的骑行服装和配件可以提高骑行的舒适度和安全性。例如，选择透气性好、吸湿性好的骑行服装可以减少身体的不适，选择合适的手套可以减轻手部疲劳等。

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