解决脱发最好的办法是什么

头发是人的重要外在表现，体现一个人的健康程度，生活习惯，个性特征等等。而现在人在很多不良生活习惯、很多的营养过剩、很多的精神压力种种状况下，掉发已经成为很普遍的现象，有的掉发严重已经严重影响人的自信。这里跟大家谈谈掉发发生时，我们有哪些注意和应对。

掉发有遗传因素的影响，这种情况下没有什么特别好的方法，唯有强大自己，让特殊的“发型”成为自己的标志。

遗传因素以外的掉发我们都有可以想办法改善和避免的。现在很多的掉发的例子是因为精神压力太大和生活不规律造成身体总是疲劳造成的。我们应该学会给自己减压，让自己放松，给生活合理安排。

也有的掉发是缺乏营养造成的。所以我们要合理自己的饮食习惯，不挑食，多补充铁、钙等，菠菜，鲤鱼，香蕉都富含铁质。

也有营养过剩造成的掉发，油脂过量会造成脂溢性脱发，我们要控制饮食，给头发做保健按摩，使毛囊的血液循坏。

还有洗头发方法不正确造成的掉发，用了化学成分伤头发的洗发水，用指甲抓头皮这些都是不正确的，应该用指腹抓头。

染发烫发所用的化学成分也会伤害到头发，所以尽量不要染发烫发。

经常做做保健，用生姜擦头可以有效促进头发再生。

治疗脱发的方法：
1、保持头发干净健康，洗头的间隔最好是2-5天。
2、不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。
3、消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。
4、少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。
5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。
6、配合发特浓营养素，可以补充毛囊营养，强健发根，防脱生发。

脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传，
发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会造成
部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发。

方法1：减少烫发染发

现在很多人都比较喜欢烫发和染发，其实这对头发和毛囊的伤害都非常的大，甚至会出现大量的脱发，还有可能会导致发质大量降低，所以我们就应该要尽可能去减少这方面的影响。

方法2：适当使用偏方

有很多偏方在促进头发生长上，还是有着比较不错的效果，比如可以用生姜皮去擦头皮，可以促进局部的血液循环。其次可以用啤酒洗头，在洗头的过程中适当的加入一点，能够促进头发的生长，可以让头发变得乌黑浓密。

充足的睡眠

方法3：保证充足的睡眠

建议患者需要按时睡觉，每天都睡眠时间不应该低于8个小时，其实现在年轻人喜欢脱发，主要的原因是经常性熬夜，身体得不到足够的休息，因此为了改变现状，我们就需要约束自己的生活行为。

植发，这是目前国际公认的治疗脱发的最佳手段。但是不是每个人、每种脱发情况都适合植发的。植发前最好到专业正规的医院做下毛囊检测，咨询下医生。广州比较专业的植发医院目前我比较了解的有倍生。