经常便秘的人应该多吃什么水果？

2024年11月20日 18:39

有5个网友回答

网友（1）：

很多水果对便秘的发生具有一定的预防作用。在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素，且富含大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。

另外，这些水果多性味甘寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。因此，以上这些水果能预防便秘。

网友（2）：

宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。

网友（3）：

经常便秘还是内火重，平时多吃火龙果香蕉类水果，火龙果降火香蕉增加肠蠕动，便秘主因还是脾胃不好，自已在家多艾灸足三里调理脾胃。

网友（4）：

香蕉，苹果芒果。多喝水。少吃辣椒，花椒。等等吧

网友（5）：

什么水果能治便秘？