吃这些容易上火，还会发胖，健康减肥可以吃些苹果，梨子，胡萝卜，葡萄柚，香蕉等，可是虽然这些水果可以减肥，但是毕竟慢的很，你可以用健康快速的减肥，你可以在运动前，吃个绿果纤，加快对脂肪的分解，还可以排毒养颜
材料
主料：排骨500g，海带结150g，姜1小块，葱结1个酒1大匙，盐适量，鸡粉适量
做法
排骨洗净后入沸水中焯水，用清水冲洗干净，姜切成片；
2）海带结用水泡透，洗净沙泥，用水煮开后，再用清水洗净，沥干水；
3）锅中加入排骨、海带结、姜片、葱结和水，煮开后加酒，转小火煮2小匙，用盐、鸡粉调味即可；
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