传球技术训练。一要多进行跑动中的练习，二要突出垫球的准确性，因为传球常常要由垫球来完成
接发球技术训练。培养运动员快速移动的能力，在对方发球后腰迅速判断、及时移动、对位接球
扣球技术训练。分力量扣球和控制落点的扣球，前者让对手接不到或者造成失误，后者打到对方场地的空挡
后排防守技术训练。重点在快速移动接球和翻滚救球练习，都需要大量的基础练习
幸运叶子祝您运动健康，生活愉快！
