一直想睡觉是不是有病

你好
我们一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，但在现实生活中，很多人都会认为睡得越多，身体就会越健康。事实上，我们在不同年龄段的睡眠时间只要足够就可以。

虽然大家都认识到睡眠不足会严重危害身体健康，但殊不知过多的睡眠也是会对身体不利的。有时候如果我们突然爱睡觉甚至嗜睡了，那或许是身体出现健康隐患的前兆，今天就跟大家一起来了解一下。

总想睡觉是怎么回事？

睡眠过度是因为打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟。人在睡眠中，身体会在浅睡期和深睡期之间切换，而机体会在深睡期进行修复。如果床或睡眠环境不够舒适，身体就会更多地处于浅睡期。由于身体没有得到充分休息，于是人就会想多睡一会儿。

突然变得嗜睡可能是你生病了？

1、感冒

感冒了容易嗜睡，想必每个人都经历过。医学界认为，感冒后嗜睡，可能是机体缺乏休息或者吃的感冒药里有促眠成分。

2.睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症，大家俗称“打鼾”，最典型的症状就是嗜睡，这也是衡量呼吸暂停患者严重程度的重要参考。此外，他们可能还有其他症状，如头晕、头痛、夜尿超过、高血压，同时在白天精力常常不足，被家人形容为“一倒就睡”的嗜睡程度。

3.糖尿病

糖尿病患者由于胰岛素不足，无法充分利用葡萄糖，导致体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗来确保能量供应，在这样的情况下也会使人出现嗜睡、乏力、精神萎靡等症状。

4.甲状腺功能减退

患有甲减的人会出现嗜睡的情况，同时伴有怕冷、活动能力减弱或血脂升高等症状。

5.肝病

肝病患者也容易感觉身体疲倦，常见症状有精神不济、乏力、恶心呕吐等，患者会出现嗜睡现象。

6.心血管疾病

心血管疾病会导致血液循环系统的功能异常，能量和氧气的供给不足会直接影响大脑的生理功能，而大脑“缺氧”就会出现昏睡症状。

7.贫血

人体如果出现贫血，就会导致血红蛋白数量减少，从而影响大脑的供氧，出现嗜睡、疲乏等现象。

8.阿尔兹海默症

阿尔兹海默症又称老年痴呆症，一般发生在中老年人身上，主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降，部分患者还会随着病情的加重出现嗜睡的情况。有研究表明，睡眠9小时以上与痴呆风险增加相关，但是，嗜睡或睡眠时间增长可能只是老年痴呆症状而非致病原因。

睡眠过多还有哪些危害？

睡眠过度不仅仅会让你错过周六的早餐，如果经常这样做，还会增加患病的风险。

1.精神不佳

当睡眠过多时，人体的血液循环会减慢，大量的氧气和营养不能够输送到身体的各个组织器官，记忆力和脑力都会下降，影响我们的精神状态。

2.增加心血管疾病的风险

有研究小组统计来自7个地区21个国家的数据，发现睡眠时间超过建议上限8小时的人，患中风或心力衰竭等心血管重大疾病的风险增加41%。

3.增加乳腺癌风险

有研究指出，夜班工作和暴露于“夜间照明”是乳腺癌的风险因素。

4.容易导致肥胖

在睡眠的阶段，机体正处于一种休眠状态。如果经常睡懒觉，体内的脂肪和胆固醇都不能分解，就会增加肥胖的风险。

5.记忆力下降

经过一夜睡眠后，人体的肢体和肌肉、关节等部位得到充分调节，才能恢复精力充沛的状态。但是对于经常睡懒觉的人来说，起床后会感到腿软、四肢无力，中枢长期处于昏迷状态，常常出现昏昏沉沉、记忆力下降等等症状。

成人睡眠的最佳时间是每天6-8个小时，以睡眠后身体不再感到疲乏，精力更加充沛为最佳标准。总之，不管是少睡、多睡对身体而言都是百害而无一益的，每天保持最佳睡眠，做一个健康快乐的人儿吧！

在日常生活中，大部分人都曾经有过犯困的经历。尤其对于一些上班族而言，大部分一天都是至少8个小时的无休止工作，很多人都会出现老是犯困的情况，特别在下午的时候，很容易陷入打瞌睡的状态。但是，有些人即使不工作也出现老是犯困的情况，可能是身体出现了某些疾病引起的。那么，老是犯困可能是由什么疾病引起的呢？

哪些疾病容易引起犯困，需要警惕？
1、睡眠性呼吸障碍

如果患上了睡眠性呼吸障碍，患者通常会在睡眠时出现呼吸暂停，容易导致机体缺氧，影响睡眠质量，使得身体器官得不到很好修复。因此患者白天很容易老是出现乏力、困倦、嗜睡的症状。

2、糖尿病

根据相关研究表明，很多糖尿病患者出现白天犯困的症状概率是正常人的2倍。如果患有糖尿病，容易使得患者大脑长期缺氧，从而容易使患者出现困倦、乏力、嗜睡的症状。除此之外，患上糖尿病的患者还容易总感觉睡不醒，影响生活质量。

3、心脏病

如果患上了一些心脏疾病，容易导致患者的血液循环不畅，新陈代谢功能下降。此时体内废物容易积聚在组织内，从而刺激神经末梢，令人产生疲劳感，产生犯困的症状。

有哪些方法可以改善总是犯困的表现呢？
1、保持充足的睡眠

根据调查发现，在生活中总经常性犯困、没精神的人群很多都存在睡眠质量不佳的原因。尤其是当今社会的网络发达，很多人经常熬夜上网，第二天又早起上班，无法保持足够的睡眠时间，白天出现老是犯困的情况。因此，保持充足的睡眠，有助于避免出现老是犯困的情况。在日常生活中，应该保持充足的睡眠，避免熬夜，最好确保每天晚上11点之前睡。

2、加强运动

对于经常上班犯困的人，一半多是因为平时也缺乏运动。部分人总是久坐不动，容易导致体内循环下降，整个人都没有精气神。空暇期间，可以适当加强运动，不仅能够让自己一整天精神十足，也能够让体更加健康。

3、自我减压

通常说，生活与工作压力过大时，也会出现老是犯困的情况，因此，应该学会自我减压，缓解不良状态。比如：在连续工作4个小时后，可以看看窗外的风景，缓解疲劳。如果身体在持续压力下疲劳不堪，没有得到良好的休息，可以考虑选择适合的时间给自己放一个假，休息一段时间。

4、调整饮食结构

对于生活中老是犯困的情，还可以调整饮食结构。在日常饮食生活中，应该适当减少淀粉类食物的摄入，同时适量增加饮食中粗粮和富含纤维的绿叶蔬菜、豆类食品。此外，在犯困的时候，还可以适当选择饮用一杯咖啡提精神

这个应该是有些疾病有可能血粘，或者精神不足，神经系统有问题都有可能 建议去医院

爱睡觉并不是一种疾病，因为许多人出于个人原因需要高睡眠，需要长时间的睡眠，所以如果他们按照普通人的习惯生活，他们总是会感到困倦。其他人喜欢熬夜，导致他们整天头晕目眩，昏昏欲睡。这种情况需要调整工作和休息时间，而不需要治疗。也可能有病理性的，即疾病，如脑梗塞患者、虚弱患者。
一直想睡觉、全身无力是一个症状，引起全身无力原因有很多，比如说某些全身心的疾病如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等等；心理问题比如说抑郁症等等；也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足；另外自律神经失调或者突眼性甲状腺肿大也可能全身无力。建议患者去医院做一个检查。多活动、多锻炼、散散步、溜遛弯、跳跳舞、做做操、打打拳，游游泳等。要多喝水有助于发汗，此外水有调节温度的功能，体温下降，避免上火。

老瞌睡，想睡觉，可由多方面原因引起，有血脂黏、脑供血不足等都可引起。建议最好到医院详细的检查，根据检查结果合理的治疗。
血液黏稠也被称为血稠，在医学上叫高黏稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液黏稠度的主要因素有血红细胞性因素，如血细胞数量多少，大小，形态，红细胞变形性，血小板功能等。血浆性因素，如血浆蛋白，特别是纤维蛋白原，免疫球蛋白，血糖，血脂，纤维活性等。
血管性因素，如血管长度，直径和内膜光滑度等。其他因素如情绪，生活模式，吸烟，饮酒等，以上因素如发生障碍或出现异常就可发生血液黏稠，建议最好详细的检查，根据检查结果合理的治疗。
先得确定是否有病。总喜欢睡觉对于一些人来说并不是什么大病，由于个人的原因，很多人对睡眠要求高，需要睡得时间长，所以如果按照一般人的作息习惯生活，总会感觉很困；另外一些人喜欢熬夜，导致整天昏昏欲睡，这种情况需要调整作息时间，也不需要治疗；还有一些疾病，如脑梗死、体弱多病等，也会引起失眠。
有必要确定它是否是病理性的。对有些人来说，爱睡觉并不是一种疾病，因为许多人出于个人原因需要高睡眠，需要长时间的睡眠，所以如果他们按照普通人的习惯生活，他们总是会感到困倦。其他人喜欢熬夜，导致他们整天头晕目眩，昏昏欲睡。这种情况需要调整工作和休息时间，而不需要治疗。也可能有病理性的，即疾病，如脑梗塞患者、虚弱患者。