经常感冒吃什么增强抵抗力？

2024年11月28日 07:45

有3个网友回答

网友（1）：

经常感冒是身体免疫下降的一种表现，所以如果想要增强身体的体质，少生病就得需要提高自身的免疫力。我们需要补充一些含蛋白质的食物。因为蛋白质在免疫功能的调节中起重要作用。汤臣倍健蛋白粉，补充人体所需的蛋白质来提高免疫力，一天一勺，简单又快捷。

网友（2）：

感冒以实邪多见，但也有体虚外感者。一般的饮食疗法以祛邪为主，饮食宜清淡，多喝白开水、稀饭和米汤，可以补充因汗出过多而造成的体液不足，也有助于解表药的药力发挥，不宜进食肥甘厚腻之品，以免造成胃气受阻。

网友（3）：

免疫力差建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，如鸡、鸭，鱼，瘦肉、蛋，奶制品，新鲜的蔬菜和水果。多参加户外活动，提高身体素质。天气变化的时候要注意保暖，防止着凉感冒。