离开学还有几天了，月月着急慌忙地在家补作业：语文有两篇作文没写、数学还有半本练习册没做，英语要求预习的单词一个还没背呢。妈妈在旁边唠叨：“催过你多少遍，你老是不上急！偏要捱到最后，这下着急了吧？.....”
不仅我们中国的孩子忙着在假期结束前疯狂赶作业，近日，日本的岐阜市开设了“赶作业专区”，就是为了在新学期开学前，帮助还没有完成作业的孩子赶作业。专区现场，有许多大学生志愿者在辅导孩子的作业，也有专业的老师讲解孩子不懂的题目。
同一个世界同一款娃，不到最后时刻不将作业提上日程。拖延症其实并不是现代人的通病，我国古人就曾写过《明日歌》："明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。......"
这是因为，人类大脑的本性就是懒惰的——拖延是大脑正常工作的模式。日本著名神经科学家菅原道仁在他的著作《超级大脑的七个习惯》当中说：拖延是心理的正常“防卫机制”，也是懒惰且喜爱节约能量的大脑的典型行为。我们从书中知道大脑的功能设置分工明确，不同的区域分管不同的工作。负责动物本能的区域是大脑边缘系统，负责理性自控能力的区域位于前额皮质。通常情况下，前额皮质会输给大脑边缘区域，所以人才会表现出拖延的本性。
那么，这是不是就是说人类不能够改变拖延的本质了呢？我们的孩子是不是永远都要在假期结束之前才能完成作业呢？
不是的。
脑科学们基于大量的科学实验研究证明大脑具有“可塑性”，也就是只要“调动前额皮质的活跃性”，帮助前额皮质战胜大脑边缘区域，我们的孩子就可以成功告别拖延症，不用在假期快要结束时才急匆匆地赶作业，也省去了家长们大吼小叫的工作量和犯心梗的风险指数。
那么，如何让“前额皮质”这位“懒惰先生”活跃起来呢？菅原道仁在《超级大脑的七个习惯》给出了绝招：多巴胺控制法。大家都了解多巴胺是一种神经传导物质，是大脑中含量最丰富的神经递质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。
“多巴胺控制法”共分为三步走，可以令大脑分泌多巴胺让“不愿行动的大脑”转变为“主动行动的大脑”。
Step 1 自我暗示
自我暗示的心理学依据是著名的库埃疗法;从脑科学的角度解释就是：越是放松的状态，大脑越容易渗透语言的真谛。
某些销售从业人员早晨开会，大声喊振奋人心的口号，以此激励员工，其实是有脑神经科学依据的。这种心理暗示的作用对拖延作业的孩子来说也很有效。每天起床后、睡觉前等放松的时刻，让孩子大声告诉自己：
“今天（或明天），我一定要完成XXX部分作业。”，“相信自己一定可以的。”
将类似的话用多次重复语言强势灌输给大脑，大脑就会坚定的认为你能够完成。
Step 2 将大目标分解成小目标
所有的暑假作业加起来确实是一个庞大的数目 ：语、数、英、地理、生物、历史、政治，每科一套“大礼包”，外加日记N篇，试卷N张，还有各科的预习任务。目标太大，做起来没有头绪，等过了“望眼欲穿”的阶段，就会转变为无所谓的心态，破罐子破摔了。
试着将每门课的作业分解成比较均匀的30份左右，排成每天的课程表，这样一来，每天的作业看起来好像并不是难以完成。当孩子达成小目标时，就能体验到成功的喜悦。
家长可以采用加分的方式对孩子的成果进行反馈。一种方法是在孩子顺利完成当天计划时，用红笔在课程表上“+1”分；二是做“积分卡”，每天孩子完成计划任务，就给他发放一张“积分卡”。这样一来，孩子每天都能体验到“成功”的喜悦，促进大脑分泌多巴胺，就保持积极主动的状态。
Step 3 促进多巴胺分泌
广泛分布着大脑皮质的“中脑边缘多巴胺系统”是最重要的奖励机制神经系统。接收到预期奖励的信号时，大脑会增加多巴胺的分泌来进行反馈，多巴胺水平上升会激发干劲。所以，采用科学健康的手段提高多巴胺的水平可以保持做事的激情。
1、运动。科学研究证明：定期散步有助于促进脑细胞之间建立新的联系，增加海马体体积，刺激新生神经元的生长，提高神经元之间信息传递的分子水平。
村上春树说：我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。苹果公司的创始人乔布斯曾说：“如果想提高想象力，那就放下工作去散步吧。”
2、冥想。脑神经学家发现，大脑具有“可塑性”，冥想让更多的血液流进前额皮质，就象提重物能让更多的血液流入肌肉一样，每天保持5-10分钟的冥想、坚持一段时间就可以让相应大脑区域内的灰质增多。
斯坦福大学的神经学家麦格尼格尔在《自控力》一书中说过：冥想是大脑的体操，可以训练大脑增强专注力，指导大脑处理内在的干扰和外在的诱惑，提升立刻行动的可能性。
《超级大脑的七个习惯》为我们指出了告别拖延症的科学方法，也提醒我们谨防掉入拖延症那些不为人知的陷阱。
1、完美主义的陷阱。脑科学告诉我们：完美主义的人更容易患有拖延症。
美国人乔恩.阿卡夫曾在线投票调查了1000个人，让他们写下自己的计划想法，超过97%的报名参与者拒绝写下一个想法，只因自己认为这个想法不够好。
在一个为期30天的目标快速设定课程中，参与者最有可能在哪天放弃？多数人猜到在第23天或第15天。事实是，大部分人停止的时间是第二天。完美过后的那一天是将“目标完成者”与“目标启动者”区分开的一天。有没有这样的体会：我们制定的一天看完50页书的计划执行的好好的，却在某一天因为一件特殊事件停止了。第二天，我们不是赶紧补上昨天的疏漏，而是想：反正我已经停了一天了，不在乎再停一天，接下来就很难再坚持下去。其实，我们完全可以：不完美的前进。昨天没完成计划不要紧，今天我还按照计划进行就是成功。
2、短视思维让人无法正常开始。英国的弗西雅.西华教授曾指出：具有拖延倾向的人难以理解自己的判断与行为对未来造成什么样的影响。所以，他们很容易陷入目前所处的烦心事中，产生焦虑不安的心理，阻碍正常行动。假期里不做作业的孩子只看到了山一样的作业量，沉浸在“作业怎么这么多？老师是虐待狂！”这样的消极思想中，逃避想象几十天后他将要面临的更惨的“下场”，所以他只好一拖再拖。
《超级大脑的七个习惯》以脑神经学原理为基础，用科学的“多巴胺控制法”对付”天性懒惰的大脑“，给出了最实用的指南，下一个假期——"妈妈再也不用担心我的学习”。
我之前也和你一样特别害怕，但是你不用着急，慢慢的补能补多少是多少，到开学的时候你会发现不止你一个人没补完，其他的同学也没补完，然后老师他们也不会说什么，只会给你一些时间，让你自己回家去补两个星期后老师在检查，如果你还是没有补完的话那你就拿之前写的作业糊弄过去，老师也不会去仔细看寒假作业你也可以糊弄过去老师也不会仔细看寒假作业老师指活老师也不会去仔细看寒假作业你也可以糊弄过去老师也不会仔细看寒假作业老师只会认真的去老师也不会去仔细看寒假作业，你也可以糊弄过去，老师也不会仔细看寒假作业，老师只会认真的去看老师也不会去仔细看寒假作业，你也可以糊弄过去，老师也不会仔细看寒假作业，老师只会认真的去看上交作业比如说新课堂啦，口算题卡了什么的至于网课没有听的话，你可以记一些读书笔记看一些视频，以二倍的速度去看一些视频，以二倍的速度去看我就是这样的三天就看完了两个月的网课剩下的最后两天我用来补作业，最后没有补完，还剩一小半回到学校的时候大家都没有写完然后老师也没有说我们就让我们补，老师也不会叫家长，你放心吧还有就是提示开学的时候不会考试，过一个星期后才会不要问我为什么，因为我已经开学了
事情总有解决的办法，而死不是解决问题的办法。上学后跟老师实话实说，承认自己的错，以后好好学习就可以了，就这么简单。
电气工程及其自动化专业主要培养从事电气工程及其自动化专业方面的研究、设计、运行、实验、管理及开发等领域工作的高级技术人才。好单位9000、10000都可能，不好的地方3000，但要有好的收入还要有真才实学。
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你要是对电气自动化比较精通,用人单位立刻要你，不管是什么单位，最好是电子厂，因为电子厂天天用到自动化、编程、设计。如果你对工作待遇条件要求很看重。最好的是电业局。福利好，待遇高。然后是设计院，工作相对比较轻松。最艰苦的是工程局。因为要随着工程地点到处跑。但是工资也不低。而且还可以向自动化、电子等方向转行叶瞿直接无视疯狂的文字泡，一脸正直地继续揉面团：“把面团放在砧板上，揉到光滑为止。”
“这样可以了吗？”粟望往面团里加了点奶粉，学着叶瞿的样子揉揉揉，戳一戳，好软啊。
“可以了，把冰箱里的黄油片拿出来，我们来做酥皮。”叶瞿道，然后趁粟望去拿黄油的空档对着镜头眨了眨眼，“粟粟是第一次上直播，妹子们矜持点别吓到他哦。”
可想而知，又迎来一阵凶残的刷屏。
黄油拿来后，叶瞿撕了一张保鲜膜平摊在料理台上，把黄油放在上面，保鲜膜对折盖住黄油，“记得这里用的黄油一定要是扁扁的一片，而且最好刚刚从冷藏柜里拿住来，防止因为室内的温度而变形融化。如果不够扁，可以这样用擀面杖一点点压扁。”叶瞿拿着擀面杖，一点点用力，小心地把黄油压得更扁更大。
而粟望突然拉拉他的袖子，“哥哥，黄油断了。”
叶瞿：“……”
……
“刻被泪水侵占，“我们门当户对，一起留学，交往了整整五年，为什么不能结婚！”
“对不起。”比起何皎皎的激动，叶瞿理清了思路后显得格外平静，“我以为我是喜欢你的，但是刚才……我突然醒悟，我们不能再错下去，我们分手吧。”
何皎皎什么话也说不出来，她死死盯着叶瞿，泪如雨下，“是不是因为粟望？”她哽咽着控诉，“他出现之后，你对我的态度就冷淡了许多！”
“粟望是我弟弟，我们之间的事跟他没有关系。”叶瞿无奈。
何皎皎咬着唇不说话，她也没有证据，但是她就是觉得叶瞿的注意力总是在粟望身上，让她格外不爽。
她胡乱抹了抹眼泪，往门口走去，抢在叶瞿阻止之前，打开大门。
“宝贝女儿，想妈妈了吗？”穿着全套香奈儿套装拿着枚红色凯莉包包的何母敞开怀抱，对何皎皎眨了下眼睛。
何皎皎呆了一下，慌忙转过脸去擦眼泪，何母迅速捧住她的脸，“你怎么哭了？是不是叶瞿欺负你了？”她本来满心欢喜来看女儿，却发现她满脸泪痕，顿时心火大盛。
“阿姨，您好。”叶瞿也没料到何母居然就在门外，反而是听见动静下来的冯翌反应及时，拉着何母往上发上去，“粟望，帮忙给阿姨倒杯茶。”
“哦。”粟望一步三回头走向厨房，这人是谁？他满脑袋问号。
“妈妈是来看我的？”何皎皎挽住何母的手臂，亲昵地依着她的肩膀。
“我不来看你，难道任凭某些人欺负你？”何母话中有话，心疼地抓着何皎皎的手，“好好的怎么哭了？”
“没事，跟叶瞿闹了点别扭。”何皎皎小声说道。
“我今天是来找叶瞿的。”何母转过头，优雅地双腿交叠对叶瞿道，“你读个书五年不回来也就罢了，你跟皎皎也在一起五年了吧？我听皎皎说她现在住你那儿，你是不是该有点表示？小夫妻俩吵吵架也
小仙丹立刻收敛了声音，飞到他面前，软下语调问道：“你跟凡人进展得怎么样了？”
“不怎么样。”粟望一听到这个就烦，他躺下来卷起被子，闷头继续睡。
“喂，起来起来，我有个好办法！”小仙丹飞到他耳朵边说道。
粟望从被子里睁开一只眼睛，怀疑地看着小仙丹，“你又有什么馊主意了？”
“放心，嘻嘻，这次是个好主意。”小仙丹欢快得飞了两圈，自豪地说到道，“你今天乖乖跟去农家乐，到了那里就知道了！”北京千美健身休闲服务有限公司的统一社会信用代码/注册号是91110115682861835N，企业法人顾英民，目前企业处于开业状态。
北京千美健身休闲服务有限公司的经营范围是：器械健身；会议服务（不含食宿）；餐饮管理；组织文化艺术交流活动（不含演出）。(企业依法自主选择经营项目，开展经营活动；依法须经批准的项目，经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动；不得从事本市产业政策禁止和限制类项目的经营活动。)。在北京市，相近经营范围的公司总注册资本为51371455万元，主要资本集中在5000万以上规模的企业中，共4173家。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。
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