我好想减肥，但是我自律性不是很好，我该怎么办啊？

2024年12月02日 15:57

有5个网友回答

网友（1）：

离睡觉4小时以内不吃东西别刻意减饭量或不吃就是说要照吃不前纤纯误只要记住并坚持吃饭小口慢吃完全嚼烂慢咽吃东西前慧咐先来杯水或汤这样你的饭量就不知不觉少了还有就是每天早上跑30分钟竖野步两星期后每天40分钟这都是我在微信上有个俪简秀上学到的

网友（2）：

想减肥的，一定要有自律，学会自我控制，怎样减肥才能成功？

网友（3）：

减肥真的需要毅力，需要长时间自律。

网友（4）：

减肥必须要有决心，要坚持，饮食要少吃多锻炼

网友（5）：

果想减肥，必须要控制食欲，多运动，这是最好的办法