进入高原缺氧的青藏高原须做哪些身体上的准备

2024年11月15日 09:55

有3个网友回答

网友（1）：

薄荷糖缺氧地区服用. 软底远足鞋.哨子.狼眼手电筒.
脱敏药治疗蚊虫叮咬的药膏眼药水（高原眼睛会干发胀）
水食物
别的也没什么了总之跟大家一起走别探险就行了

网友（2）：

不是要准备液态氧灌吗

网友（3）：

1、吃点抗高原反应的药物比如蓝养片，这款不需要提前吃当天吃就可以的；
2、注意饮食，首先要多多的补充水分，还要多吃水果蔬菜等易消化且富含维生素的食物，不要暴饮暴食，不吸烟不喝酒。水是最重要的，一定要及时补水，不要让身体缺水。吃饭不要吃太多，因为吃太多之后，可能会增加胃肠道负担，从而造成心慌胸闷。
3、保持呼吸顺畅，不要戴口罩等影响呼吸的东西，而且一定要预防感冒，感冒之后可能会增加患高原肺水肿的可能性，而且感冒之后呼吸不畅，影响氧气的进入。
4、不要进行剧烈运动，如果发现有高原反应，应立即停止运动，以免耗费体能和氧气，及时休息，特别像跑步这种运动，一定要避免。