如何练好武术

　　如何真正练好中国武术。一练招、二练劲、三练巧、四练胆。
　　一练招
　　我们在传统武术训练时，套路训练的目的在于提高初学者的整体协调性。先要准确的掌握招势的要领，只有招势对了才可以体现出武术在实战中的作用。也只有在准确的招势才可以帮助你找到他内涵的劲。在平时运动的速度时我们可以通过正确的招势来打倒对方。这就是我们经常见到师傅教徒弟时的情况。可在激烈快速的实战中我们的动作不可能按我们平时练习那样准确的表达出来。
　　二练劲
　　俗话说：“练拳不练功，到老一场空”，我们的招势再漂亮也没有用，那只是姿势的漂亮而不能实际运用。只有我们通过大量正确的姿势训练，我们才能找到里面所蕴涵的“劲”，所以我们练拳练的不是姿势而是里面所蕴涵的劲力。才可以在激烈的实战中准确的把这些劲力表达出来。太极拳所练的八个劲“棚、捋、挤、按、采、裂、肘、靠”初学着可以挑自己喜欢的劲力加以认真练习。想尽快找到这些劲，单势练习是最佳的方法，只有足够的训练量才可以使我们真正掌握“劲”，这个克敌制胜的法宝。
　　三练巧
　　我最喜欢的一句拳谚：“力不打功，功不打巧”，我们中国武术是在功力的基础上达到巧的境界，才算是大成。

　　三练巧
　　我最喜欢的一句拳谚：“力不打功，功不打巧”，我们中国武术是在功力的基础上达到巧的境界，才算是大成。 我举个例子，在巧的方面尤其是在擒拿中最有体现。比如金丝缠腕，我和师傅学习后在别人身上使用总是没有效果，我在切别人手腕时总是没有理想的效果，可师傅切我手腕时，总是立杆见影。最后师傅将动作放慢我才体验到其中的奥秘。原来要想切对，只有使对方的手腕垂直，才可以以最小的幅度，产生最大的效果。真是：“差之毫厘、谬之千里”。这是位置的巧。在最难的巧是时机的掌握，师傅长对我们说，太极拳是先挖坑再埋人的。埋人是很简单，真正难的挖坑啊。要在不知不觉中让对方落入陷阱。才是高手。
　　四练胆
　　俗话说：“艺高人胆大，胆大艺更高”，人胆量的大小来源于人的信心，所以在很多事物中，心是最有力量的。有这样一个故事。拿破仑在上军校时，被一个高年级的大个子学生狠揍了一顿，人们以为他会害怕，可拿破仑连续6天找这个大个子挑战，每次都被打败，当第七天去时，那个大个子反而害怕他了。当你是个打不倒的人时别人，就会害怕你，你也不会害怕别人。这就是说你有多大的信心就有多大的力量。
　　再说如何练胆。既然胆来源与信心，那信心是怎么产生的呢？很简单信心来源于力量，一个成年人，永远不会怕一个孩子的。为什么，因为他有绝对的自信，他的力量就是他的信心。所一你首先要有一定的力量。
　　有了力量还不够。在格斗中还要加一个考验，你是否有胆量去伤害一个人。就是说你是否有一颗足够残忍的心。就是我们长说的杀气。这种杀气只有在实战中才能获得。上面有位朋友提到大成拳有这样的训练，但这样的假象不如你去打一架来的实在。
　　你要真的想快速提升你的胆量教大家一个简单而有效的办法。这是我们这里黑手拳的练法。首先练的人被绑住双手，一个人打他，他只能躲闪，然后两个打一个，三个打一个。但他可以应付三个人时，他挨打的技术基本完成。下面就是一对一的对打，一对二，一对三。但同门的对打还不能真正过关。因为认识的人总是心里有底，人的恐惧很大一部分来源于未知。当你知道不会真正的被打伤就不会很害怕。只有和陌生人对答，不知道对方回怎么样，才是真正的过心理这关。然后三四个兄弟陪你去街上随便找人打架。这样你心里有些底，至少有兄弟在旁边。最后就是独自找人打架。当这一切都经历了。我想你的胆子一定可以大起来的。（该方法只供参考，是否使用自己想好……）

我是习武的，如果你要是想去学武，关于武术，和你长话短说几句，但短小精悍：
1、跆拳道太花哨
2、太极拳有其自身局限性
3、你的体重应该不太适合柔道
4、空手道和摔跤还有拳击都包含在散打中
5、截拳道已经失传，很难学完整和精通
6、泰拳和散打有一拼但太苦，而且起步要早
综上所述，散打更适合你。而且可以不耽误你的正常活动时间。不过想自学入门很难，可以考虑进健身房什么的和教练学习下，有人稍微提点一下，可以省去很多的弯路。
还有一点要注意：如果真的要练得话不论练得是什么你都要注意提高你腿的韧带的柔韧性，不然腿很难打出好功夫来。当然，对付一般人足够了！
我就是18岁开始和高中的语文老师联系散打的，到现在一样可以小有所成，不怕，只要有信心有毅力，平常的时间，机会，大学里面和毕业之后的时间，都会很多的！！！
最后，重要补充，乱练不会有毛病，但尽量不要负重深蹲，以不负重深蹲跳代替，即使蹲也要半蹲并且做好准备活动！小心伤了半月板！我师兄就是这样告别武术的……
蹲马步可以，但注意方法正确。两膝盖尽量不要超过脚尖。同时注意姿势标准。也可以多去去健身房，练习一下力量。

从头学起，从最简单的做起！不能贪快，好好的练好身手。盲目练是忌。老实练好是为了应付末知的，遇到自然清楚明了，不至失丢先机！当断则断，勇往直前！平时练必须严格，开打就快速调好进入恣态！曾经，有人从背后攻击我，当时在做基他事没防备，突然大脑感觉到，立马做出反应自然而然。武术练的是动，静。二字要份灵动。马步是练静，练好四周一举一动都清楚，不至于受突击。动静结合变化多端。精神与身形是有记忆的，练不好一辈子！所以要在状态好时练。不知练的什么当错的方式越练越错。不用力别贪力，要用力必须用力！当内劲放力里面没东西当然没力量！当里面有东西真的比正常用力要大上好几陪。很多练不成一定缺少部分，或者多了没用的。运动转换，比喻手伸直收回来，很简单。比喻一把刀砍过去，自然走开也很简单。举动干净，圆滑及速不快不慢。如小鸡吃米，细至清楚！人人都有先天的灵动把这练好扩大，加上多和高手对打功夫自然进步飞快！大脑必须有相关的信息，进行处理！尽量简化，比喻对柔道抱腰往后摔当即双手同时对大脑对拳结束战斗多简单。当然往后练还有很多方法，当快到时轻步走开让扑个空。对战双方同时进步攻击过一招练顺势转化反应，练多可以同时连招，当连起招很少人能应付的。尽量和不同的对手实战。简单的攻防尽量多对练重复对练，失败了多做自次自然能成功上手！就算同招，有人用得好有人用有好！所以从慢到快，从简单到复杂再到简单。精神恣态现在科学叫意识必须练好！从简单的站桩和对战就可以练。从基本的身形，正确，坐，行，先练起。打完必须回归身形以免落下暗伤！

首先要找个好的教练。如果心中没有方向，就练找个道馆练跆拳道。至少跆拳道的教练自己是黑带以上，而且又经过跆拳道协会的教练考核才能上岗。
然后就是自己的毅力。
二者缺一，都不能练好。除非你是武术奇才。
祝早日加入练武行列!不要犹豫了！

说多了没用，给你几个字吧，恒 苦 专 悟 时间加汗水 这些都是最基本的，你只有付出比别人多的时间，多的汗水，你绝对比别人练的好，个人意见