上面这朋友答得很好，我感觉经常做一些跳高方便的运动，比如找一个有高度物体，自己跳一下看能否摸到，如不能摸到，就慢慢跳几次直到摸到为止，这样可以提高一定弹跳，可以试一试看
这三个动作对腿部肌肉的刺激很大，想提高弹跳的朋友不妨试试！
