比起那些不运动的同龄人，跑者患上高血压、胆固醇病、糖尿病和心脏病的风险小得多，但行走者的表现似乎更出色。例如：如果他们每天跑步1小桐弯时，患上心脏病的几率则会低4.5%，而行走者若是每天也消耗了同样的能量，患心脏病几率可以降低9%。换个角度讲，比较轻松的走路就能收获很多好处，而且对于减肥塑形也有帮助，不过跑步磨轮中比走路的减肥瞎山效果还是要好一些。
有调查显纳轮销示，其洞游实跑步桐清更健康
