第一，这个时候，你最需要的是冷静和停下脚步。
第二，这个时候，你应该寻找可以帮助你的人。比如老师、父母、亲人、朋友、知己。
第三，这个时候，你应该学会正确的面对自己和面前的失败或者挫折。人生一定会有错误和失败，没有前者怎么会有下一次的成功呢？塞翁失马焉知非福。
第四，做你自己喜欢的事，转移注意力和释放内在的压力。
第五，多在外面走走，多和自然交流，你会得到身心压力的缓解。
就当是给了自己朔造一个重新的转折点，信心是迈出去的第一步，当最艰难的一步迈出去了，往事就是翻过去了的一页书
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