心肌缺血是什么原因造成的，应该如何改善调理和预防风险？

在回答这个问题之前，我们先来了解一下什么是心肌缺血。根据百度百科词条的解释，心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心脏活动所需要的能量几乎完全靠有氧代谢提供，所以即便在安静的时候，心肌的血氧摄取率也很高（约为70%），正常情况下，机体可通过自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。当某种原因导致心肌血液供需失衡，就构成了真正意义上的心肌缺血。而冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。事实上，在最近几年以来，心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势，已成为中老年人的常见病和多发病，一些20～30岁的年轻人也出现心肌缺血的表现。

那么，心肌缺血的原因是什么？事实上，可以引起心肌缺血的原因有很多，比如血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞，可直接导致心脏供血减少；心瓣膜病、血黏度变化、心肌本身病变也会使心脏供血减少。其实，最常见的原因是冠状动脉粥样硬化，其次还有炎症（风湿性、梅毒性、川崎病和血管闭塞性脉管炎等）、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种。

如果患上了心肌缺血的话，应该如何改善？事实上，只需要做到以下即可：

第一点，一定要坚持健康良好的生活方式。只有保持健康良好的生活方式，才能保证心血管健康，在日常生活中，尽量清淡饮食，低盐低脂低糖饮食，合理补充营养的能同时，避免能量过剩，适度加强运动锻炼，合理控制运动强度的同时，长期坚持锻炼，戒烟，少喝酒，保持良好平和心态。这些都是非常重要的，对于改善心肌缺血也是非常重要的，

第二点，一定要做好心率的控制。对于心肌缺血的患者，一定要注意做好心率的控制，控制和减缓心率，能够减少心肌耗氧量，有效减少心绞痛的发生风险，同时还能够减少发生心律失常的风险。

第三点，一定要控制好三高。前面已经说了，动脉粥样硬化是导致心肌缺血的基础，事实上，三高是导致动脉粥样硬化的一种重要因素，既然已经都发展到了心肌缺血的程度，那么进一步的注意减缓动脉粥样硬化的发展进程，因此必须要控制好三高。

第四点，一定要控制好血栓风险。事实上，在现实生活中，想要减少动脉粥样硬化的血栓风险，主要可以做好2方面的工作，一是稳定斑块，二是抗血小板预防。稳定斑块需要靠积极严格地控制血脂来做到，通常对于已有心肌缺血问题的朋友。

总而言之，只有做到了以上几点，才可以很好地改善心肌缺血。

心肌缺血的根本原因，动脉粥样硬化的形成和发展是最主要的罪魁祸首。随着年龄的增长，再加上高血压，高血脂、糖尿病等慢性疾病的长期影响，同时在一些肥胖，吸烟、长期大量饮酒、久坐不运动等生活不良因素的影响下，动脉血管的健康会逐渐受到影响，同血管内膜细胞的炎性反应受损，到脂质的沉淀堆积，再到沉淀的脂质被氧化吞噬，形成黄色的脂质核心和上面覆盖的纤维帽形成动脉硬化“斑块”，血管壁逐渐变厚而血管逐渐出现狭窄，这样的一个过程是逐渐发生的，为心脏供血的冠状动脉，同样和不可避免的会受到动脉粥样硬化进程的影响，这个过程不断发展，使得冠状动脉对心肌的供血形成影响，就是心肌缺血形成的主要生理机制之一。所以预防心肌缺血我们应该从锻炼身体开始。

临床中显示，引起心肌缺血的原因是冠状动脉狭窄，而冠状动脉狭窄的原因就是动脉样硬化，也就是冠心病。另外血压降低、主动脉供血减少、也是引起心肌缺血的原因。
调理：注意饮食，低脂肪高纤维。情绪上不要太激动，保持充足的睡眠。

心肌缺血是由于供应心脏的血管发生狭窄或梗阻造成的。平时应该注意生活习惯，不抽烟，不喝酒，规律体育锻炼，不熬夜等等都会预防心肌缺血。

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