为什么篮球运动员长时间不训练就会没有状态？

2024年11月18日 04:45

有5个网友回答

网友（1）：

锻炼与不锻炼将使人的身体处于两个不同的状态，如果长时间不锻炼，身体的体能，机能（如血液循环，肌肉，呼吸）等都会发生明显的改变，这种状态的转变过程是相对较慢的。因此，当你长时间不锻炼后突然再锻炼时，你的身体是从长时间不锻炼的状态突然去进入锻炼的状态，但是不可能很快适应锻炼的状态，所以你就会感觉不舒服和不再状态！

网友（2）：

任何运动，都是逆水行舟，不进则退。
久不运动，肌肉的灵活性就存在一个恢复过程，肌肉的发力，人体的耐力都不是最好的状态，而你的记忆还保存着最佳状态时的感觉，但这个状态是需要你身体各方面都按你的理想状态正常发挥才发挥出来了，显然久不运动的你，并没有这个前提条件。

网友（3）：

不训练体力容易跟不上，例外投篮手感是要通过不断出手来培养的，不训练很容易荒废掉。
再说不训练，跟队友之间的默契也会收到影响，场上表现就是跟大家不是一个节奏的，看上去没有状态。

网友（4）：

投球命中讲求的是空间感距离感，以及手上的力度等。我想这应该可以上升到大脑层面，你经常投球，你的一些动作，力度等就会被大脑记忆，你的距离感等也会加强。时间长了，大脑记的不清楚了，就导致投球没感觉了，即你所说的状态。篮球明星在比赛之前都要练习的

网友（5）：

长时间不训练，肌肉流失，耐力下降，心肺功能等都不能和以前相比，再次拿起篮球，就会跟不上节奏