打篮球后腿酸

2024年11月20日 09:30

有5个网友回答

网友（1）：

你说的问题我以前也遇到过，造成的原因主要有以下几点：一：运动前没有做足热身运动，篮球激烈对抗中肌肉未完全充血，不处在最佳运动状态，无氧呼吸加强，产生大量乳酸（使肌肉酸痛）二：运动过量

网友（2）：

远动量太大，要适当休息，不要打的太猛了

网友（3）：

这个好像不可能，你那是运动过量了，适当停一停吧，不然会有后遗症的

网友（4）：

1句话
在长高!!
因为我也每天都打篮球,腿很酸
特别在早上,腿更酸
多吃,奶酪,蛋,肉,牛奶~~~~

网友（5）：

每天都打，运动量有点大，最好运动量减半。