胃胀可以做一些什么运动缓解？

2025年03月23日 09:54

有3个网友回答

网友（1）：

您好：胃部位不舒服，老是出现有点胀气的反应，有可能是身体胃肠蠕动降低引起的胀气，可以胃部位顺时针按摩揉揉，平时注意饮食卫生进行预防症状加重，避免暴饮暴食，控制抽烟喝酒，少吃辛辣刺激性东西是可以改善症状，多吃流质饮食进行预防胃部位胀气的症状加重，是可以慢慢地改善好转。

网友（2）：

胃胀肚子胀通常是不可以做剧烈运动的，如果在胃胀以及肚子胀期间做剧烈运动的话，很有可能会导致胃部出现疼痛的情况，因此如果想要做运动锻炼的话，最好是选择小幅度的有氧运动，如骑单车或者慢走等等，并且还要放松精神压力，避免胃胀肚子胀的情况加重。

网友（3）：

健康、胃胀气、消化不良、胃病、养胃，腹胀、消化不良，每天1个动作，促进消化，肠胃更健康。