这个冬天怎样有效预防感冒？

冬天高发的感冒多是流行性感冒，而且交叉感染的现象非常严重，要做到有效预防感冒

首先，要保证家里的环境尽量少的流感病毒，每天在家里煮一壶醋或者买几瓶八四消毒液常备在家里，定期给家里的东西消毒

然后是出门的时候，出门之后难免有很多的流感病毒，戴口罩是很必要的，尽量少和感冒的人接触，接触了公共物品之后要及时洗手

再就是平时生活中喝一点板蓝根颗粒或者金银花茶抵御感冒病毒

冬季比较寒冷，病毒容易趁虚而入，所以多煮一点姜茶常备在家里，每天喝一点不仅可以驱寒还能睡得更好

再就是，平时吃饭多吃一点清淡的，油腻的东西和垃圾食品尽量少吃

最后就是多锻炼身体，身体的免疫力上去了自然就能很好的抵御感冒病毒了，家里常备一些抗流感病毒的药物，不要一感冒就吃抗生素

感冒是我们人类最能得的一个病了吧，这个病说大也不至于死人，可是说小也不小，一旦得了重感冒那可是也很难受的

预防感冒是一个老生常谈的事情了，在古代的人们不知道怎么预防感冒，常常在感冒之后或者在感冒之前没有好好预防和质量丢失性命不在少数

预防感冒的一般方法都是我们的老一辈人们总结出来的经验，比如在冬天不能够住的太热，不能够冷热交替太大

我们每次回家都把暖气开到最大，然后在家中呆的非常非常热，穿的只有背心，可是当我们准备出去的时候还是不注意保暖

当我们出门的时候就应该现在门口站站，让身体能够有一个缓冲的过程，如果把这个步骤省略了以后

当我们出门的时候身体的机能还在感觉很热，所以自身的产热量就不会太高，可是如果突然遇冷那么身体就会突然难以接受

预防感冒的方法有很多，比如和姜汤，在冬天除了注意保暖换要注意饮食，以免引起肠胃感冒

一、感冒多为流行性病毒引起，减少去公共、密集性场所的次数，如果前去，做好防护措施，带好口罩等防护工具，与感冒患者交谈时，尽量避免直对口鼻，避免唾液、空气接触传染。

二、增强自身免疫力，加强体育锻炼，同时保证作息时间规范，贪黑熬夜、起的太早，都极大的降低了人体免疫力，容易使病毒入侵、引发感冒。

三、保持室内经常通风换气，使得空气新鲜，家中也可适当喷洒“来苏儿”等消毒水，勤洗手、保持良好的个人卫生。

四、养成日常饮食清淡、蔬果搭配的好习惯，不要过多辛辣、油腻、高糖，培养自己的健康饮食习惯。

五、随气温变化增减衣物，运动出汗后、或因室温较高出汗后，不洗冷水澡，不要马上接触冷空期，避免着凉、寒气入体。

做到以上这些，剩下的就是保持愉快的心情，好的心态才是最好的一味药。

如果是大人的话，在冬天的时候尽量应该选择避免户外出行，因为冬天天气比较干燥，所以这个时候如果有过多的户外出行的话可能就会导致自己感冒，所以如果没有什么事情的话尽量的还是不要有户外活动，当然我们在上班以及日常生活中是完全做不到的，这个时候如果必须外出的话就要给自己多增添一些衣服啦，比如可以在外面套一个大棉袄之类的，或者是带一个帽子以及围巾之类的，这些东西都可以有效的保护我们防寒保暖。

如果是小孩子的话，这个时候就一定要特别的注意啊，因为冬天小孩子的身体抵抗力比较差，而且室内外的温差比较大，所以小孩子的身体也非常容易感冒，冬天尽量给小孩子放在一个比较温暖的环境里面，而且这个时候小孩子如果跑来跑去的话就一定要及时的制止，因为冬天天气干燥，如果出汗的话就非常容易感冒，所以这一点家长们一定要特别的注意，而且家里面要经常预备一些治疗感冒的药物，这样的话也能够预防一下，小孩子如果感觉有一点感冒发烧的迹象，一定要及时的去医院进行治疗。