能 运动，多吃一些水果蔬菜 每天必须要喝牛奶
没问题，女生也没也问题，我们这都说到了23还窜一窜，就是还会长高的。我96年生，现在净身高159，也不算高，但穿上鞋还好。你平时多纵跳，往高了跳，多跳绳，多做做拉伸动作，你现在还不大，机会多得是
能，我朋友97年的他都突然猛长到1.8米
最俗套，也是最有效的，运动
