人体一天对水的需求量一般是2000ml~2500ml,食物的摄取量为1000ml~1500ml，但水的来源可以喝水，也可以从饮食中取得，所以如果饮食摄入水多的话，喝水可以少点，反之可以多喝些。一般一天五六杯比较合适。意见建议：白天和晚上都应该喝水这样才能保持人体的健康
