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做太多的“立位体前屈”、“坐位体前屈”和“劈叉”会使韧带受伤吗？
做太多的“立位体前屈”、“坐位体前屈”和“劈叉”会使韧带受伤吗？
每天都做，而且硬下去，而且关节位很痛。
2025年03月23日 09:28
有1个网友回答
网友（1）：
如果你的韧带已经完全拉开是没有问题的，但是从你说关节部位疼痛应该是韧带没有拉开， 可以每天练习但是不要过多，不要太勉强自己,否则容易受伤，注意配合呼吸动作缓慢。
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