心里紧张总是放松不下来，压力大，怎样缓解？

2024年11月16日 20:59

有5个网友回答

网友（1）：

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

网友（2）：

请假去公园或海边逛逛，早睡早起

网友（3）：

转移注意力，做点你重要的事，比如你最爱玩的游戏

网友（4）：

去旅游吧

网友（5）：

看看佛学静心养心