每个人都会有这种情况，找个地方发泄一下，不要憋着，到江边散散步，吼一下，或者跑步，运动释放出来，坚持不懈，慢慢都会冷静下来了。
多去外面走走，和朋友喝喝酒聊聊天。
总是控制不住自己的情绪怎么办？
这样的心情我和你很相似
慢慢磨练
