强迫症还是恐惧症 恐惧泛化了怎么办??

你的一切一切，都已经被你自己抹杀了。

最开始的症状，可能是外界因素造成的， 你没有用适当的方法去处理， 你内心里的害怕，恐惧加重了这个病态的延续和发展，日复一日当然就越来越不适应。

我建议你现在最好去看看心理医生，做下心理辅导。

另一个，希望你自己能把心态调整好，不要总去想自己怎么办，不会说话该怎么办，你越是注意，越难改。

你可以找下你朋友，你家人，你爱人，一起聊天谈心，什么都可以，慢慢锻炼自己，话题要自己找，让他们做一个倾听者，倾听你的诉说，一切一切都可以，慢慢练，时间长了自然会改正的。 多看书，多听听音乐。

长期（SY\YY）也会引起脸红，这种行为过后会使人内心十分羞愧.或产生强烈的罪恶感,这种心理长时间积攒在心中,到一定程度时，精神上会十分恐惧不安，脸红的频率也会越来越高。见到异性或紧张环境就会莫明的脸红。最好彻底戒除，不要让自己有太多闲散的时间，多参加户外活动，让生活充实起来，慢慢会好起来的！希望您有帮助！

有时候，人想的多了是自寻烦恼，何必呢，跟别人说话，想到啥说啥，只要你信任他，跟朋友之间，没有冷场，沉默就沉默杯，放松心情嘛

你好！
你在生活中应该是个没有自信很胆怯的人。想要改变性格是不可能的，只能改善你的谈吐和举止；
最好的办法就是给你一个特定的环境，进行强化训练，让自己内在的自信感增强，能完全自然淡定的面对各种人际应酬环境。所以，你需要的是朋友对你的帮助，先从朋友交谈交流开始再到陌生人。尝试去改变自己的腼腆和胆怯，学会和陌生人说话，热情而自然。这是你的第一步。。。

这个强迫症之类的症状没有专业的诊断是不能妄下定论的，呵呵。记住，你想像过的事情并不代表你会去实施，所以完全可以不去理会。平时多了解一些时事吧，这样聊天的时候有谈资，尽可能避免提及那些东西，以免冷场嘛。面对陌生的人或环境，人都会紧张，没事的。