给你一个小偏方你试试50克黑芝麻 50克桑叶 50克核桃仁捣碎加上蜂蜜揉成小丸子每天起床 临睡前各吃一丸如果再加上50克酸枣仁也捣碎一起服用效果更好你试试这就属于浅睡眠有时身体虚也可以导致失眠多梦这个方法不错你可以试试还有你在睡觉前可以搓搓脚心也有助于睡眠
对于失眠的治疗应该先查找失眠的原因， 自我调整，注意劳逸结合，避免过度劳累，合理调整自己的思想压力，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外体育锻炼，必要的话建议中药调理，通过辨证论治，养心安神，治疗疾病，用爸妈fu康平枕治疗失眠效果也很不错噢，
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024